こんな腹だが腹筋ローラーで立ちコロ１０回できるんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/27(月) 22:19:41.344 ID:mzAV8y/q0]

最近腹筋ローラーで筋肉痛がこねえんだが
やり方あってんだろうか
https://i.imgur.com/kpWxOus.jpeg

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/27(月) 22:20:54.962 ID:KKymOc2P0]

あってないと思う数回でギブだ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/27(月) 22:22:20.403 ID:2yVxHHRp0]

筋トレでよくあるよねその動きだけ得意になって目的が疎かのやつ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/27(月) 22:22:23.947 ID:gJ5bOdCA0]

ちゃんと腕伸ばしてる？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/27(月) 22:23:51.396 ID:z3Jk9XKHd]

お手本のようなビール腹
YouTubeで一回やり方調べてみたら

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/27(月) 22:39:38.574 ID:mzAV8y/q0]

>>3
それそれ
なんか腹筋に全く効いてる感がない
やり始めの頃は腹筋がブチブチ切れる感覚があったけど
今はもうない
慣れちまったんかなあ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/27(月) 22:43:31.844 ID:mzAV8y/q0]

>>4
めっちゃ伸ばしてる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/27(月) 22:43:49.741 ID:mzAV8y/q0]

>>5
酒ぜんぜん飲まないんだけどね