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今から胸の筋トレしようかな

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2024/05/26(日) 20:14:59.746ID:rNqbIaLwd
なんかやる気でないなぁ
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/05/26(日) 20:23:04.562ID:rNqbIaLwd
>>24
人間では無理だわそれwww
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2024/05/26(日) 20:23:24.772ID:5TdKqTes0
28kgのダンベルもあるのか
良いな
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2024/05/26(日) 20:23:28.529ID:rNqbIaLwd
>>25
おっいいね
やろうぜ！
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2024/05/26(日) 20:23:59.670ID:kcHngblT0
>>23
頑張れ💪
0030@RmeT4SRrGS35408(@vbB6J7YMnV83950)
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2024/05/26(日) 20:24:06.274ID:ninwv8NX0
テンガザリガニｗと書き込みましたがこれは書き間違いでテ〇ガ○○○○でしたｗ
https://imgur.com/nBP2sGg
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2024/05/26(日) 20:24:14.449ID:ErBc1jcL0
腕と胸うp
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2024/05/26(日) 20:24:43.591ID:rNqbIaLwd
>>27
ブロックダンベルって言う片手41キロのダンベルがある
アマゾンとかで35000くらいで買えるけどこれはホームトレーニーにはマジおすすめ
他にもアジャストダンベルあるけどこのブロックダンベルはマジおすすめ
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2024/05/26(日) 20:25:14.037ID:rNqbIaLwd
>>29
ありがと
今からメインやる
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2024/05/26(日) 20:25:40.025ID:rNqbIaLwd
>>31
今日はちょっと
また今度ね
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2024/05/26(日) 20:26:06.622ID:FKW2MzMP0
>>18
てきとーてきとー
じゃあレッグレイズ
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2024/05/26(日) 20:26:28.637ID:rNqbIaLwd
>>32
欠点は41キロまでしかないこと
増やしたくても増やせないこと

でも41キロもあれば中級者くらいにはなれるからホームトレーニーにはマジおすすめ
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2024/05/26(日) 20:27:05.299ID:rNqbIaLwd
>>35
俺がスキップレッグデイチキンレッグだから
わざと足トレの種目書いてるんだろwww
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2024/05/26(日) 20:27:26.583ID:rNqbIaLwd
>>35
レッグレイズは腹筋かw
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/05/26(日) 20:28:42.780ID:FKW2MzMP0
>>37
>>38
わかんないけおもいついたの書いてるの
ちなみに絶賛リバウンド中１０キロ太った
リバウンド王と呼んでくれ
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2024/05/26(日) 20:30:19.710ID:rNqbIaLwd
>>39
リバウンド王www
ちなみに俺は今減量中
6週間で7キロ落ちた
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2024/05/26(日) 20:32:19.480ID:rNqbIaLwd
一回目11回
ヤバい
減量はじめてから2レップもさがってしまった
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2024/05/26(日) 20:35:24.144ID:rNqbIaLwd
減量中って筋量も筋力もさがっていくいっぽうだからトレが楽しくないんだよなぁ
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/05/26(日) 20:37:23.847ID:rNqbIaLwd
二回目やる
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2024/05/26(日) 20:39:33.101ID:rNqbIaLwd
二回目
9回やった
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/05/26(日) 20:46:56.987ID:rNqbIaLwd
三回目やる
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2024/05/26(日) 20:47:36.402ID:FKW2MzMP0
ぼくもオナニー２回めする
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2024/05/26(日) 20:48:31.455ID:uZq7dJTO0
(´･ω･`)うｐ
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2024/05/26(日) 20:48:56.902ID:rNqbIaLwd
三回目8回やった
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2024/05/26(日) 20:49:13.139ID:rNqbIaLwd
>>46
いいね
お互い頑張！
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2024/05/26(日) 20:49:26.393ID:rNqbIaLwd
>>47
うpマジ勘弁w
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2024/05/26(日) 20:50:48.941ID:FKW2MzMP0
>>50
えっちな筋肉みせろ！
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2024/05/26(日) 20:51:19.761ID:rNqbIaLwd
今日は勘弁してくれぇぇぇ
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2024/05/26(日) 20:51:33.556ID:ErBc1jcL0
いつもうpしないよな
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2024/05/26(日) 20:52:16.267ID:rNqbIaLwd
前したよ
そしたらまとめられたから
あまりうpしたくなくなった
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/05/26(日) 20:53:01.651ID:rNqbIaLwd
なんかまとめコメ欄でどうせ拾いだろとか叩かれてたしwww
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2024/05/26(日) 20:53:38.870ID:FKW2MzMP0
じゃあすんごいえっちなのか…
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2024/05/26(日) 20:53:41.260ID:ErBc1jcL0
全国のゲイ共がパンツ脱いでまってるんだぞ！
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/05/26(日) 20:54:20.604ID:FKW2MzMP0
>>57
というか開く前から脱いでる…
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/05/26(日) 20:55:00.066ID:rNqbIaLwd
お前らやめてくれええええええw
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/05/26(日) 20:55:42.055ID:Pz/vtS5A0
いろんな種目やるより、例えばベンチだけ15セットやりきった方が効果的ってパーソナルの人が言ってた
あんまり長居したくないときにおすすめかもね
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2024/05/26(日) 20:56:52.736ID:FKW2MzMP0
>>60
全身派　分割派　姉歯
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2024/05/26(日) 20:58:28.930ID:rNqbIaLwd
>>60
今減量してるからなんともなんだけど
次の増量からはそういう感じでいこうと思ってる
ダンベルベンチ伸ばすために65キロのダンベル買おうと思ってるんだ
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2024/05/26(日) 21:01:24.418ID:YmWQYtzK0
>>40
リバウンドじゃなくてただの増量でしょ？
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/05/26(日) 21:01:27.577ID:rNqbIaLwd
4回目やる
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2024/05/26(日) 21:03:51.613ID:rNqbIaLwd
>>63
どうなんだろうね
俺はトレやめてた間に太った分を落としてる
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2024/05/26(日) 21:04:01.217ID:rNqbIaLwd
4回目8回やった
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2024/05/26(日) 21:05:56.270ID:FKW2MzMP0
ぼくは乳首４０回くらいかりかりした
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2024/05/26(日) 21:06:13.798ID:rNqbIaLwd
>>67
すげえ
とても真似できねえ！！！
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/05/26(日) 21:08:32.994ID:rNqbIaLwd
インクラインダンベルベンチやる
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2024/05/26(日) 21:10:25.191ID:FKW2MzMP0
うるせえラッドプルダウン野郎
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2024/05/26(日) 21:12:54.665ID:rNqbIaLwd
実は俺ラットプルはやらない派なんだ……


なぜかって！？！？懸垂が大好きだからさ！！！！！！
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2024/05/26(日) 21:13:42.883ID:FKW2MzMP0
>>71
うっうわ～ーーーーーーー！
えっちな背筋にぶっかけてぇ～!


ぼくはホモではない
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2024/05/26(日) 21:15:27.977ID:rNqbIaLwd
やっやめてくれええええええ
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2024/05/26(日) 21:38:53.757ID:rNqbIaLwd
最後にサイドレイズやる
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2024/05/26(日) 21:55:47.835ID:rNqbIaLwd
お疲れさまー
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