デブだけどダイエットしてる

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:25:12.407 ID:zKcEoFCm0]

https://i.imgur.com/SxZDI2U.png

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:25:23.347 ID:zKcEoFCm0]

やったぜ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:25:34.752 ID:uODbB38I0]

ダイエット？なにそれおいしいの？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:25:43.747 ID:02zsj4aId]

具体的になにしてる？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:26:04.617 ID:zKcEoFCm0]

>>3
おいしいよ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:26:48.149 ID:zKcEoFCm0]

>>4
お菓子食わないようにした
タンパク質主体の食事にした
軽い筋トレ、ランニング

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:26:49.615 ID:ejBhQ24X0]

ずいぶん緩いダイエットだな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:27:38.410 ID:zKcEoFCm0]

>>7
3月終わりから始めた

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:27:44.518 ID:YmWQYtzK0]

身長いくら

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:28:13.335 ID:uODbB38I0]

>>5
じゃあする！

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:28:24.510 ID:bVOKn3s80]

デブだからダイエットしてるの間違いだろ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:28:33.679 ID:zKcEoFCm0]

>>9
176m

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:28:45.659 ID:zKcEoFCm0]

>>10
ごめんうそ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:28:55.201 ID:zKcEoFCm0]

>>11
？

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:30:03.118 ID:V+h/lZEtM]

今日の昼ごはんの予定なに

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:31:13.161 ID:zKcEoFCm0]

>>15
ドーナツ3個

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:31:50.056 ID:rzNHEVUSM]

✕　デブだけど
◯　デブだから

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:33:38.500 ID:zKcEoFCm0]

>>17
？

[0019 風吹けば名無し 2024/05/26(日) 10:38:01.644 ID:xfqbaHMr0]

>>18
くそはげ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:38:33.540 ID:yhe16fle0]

痩せてどうすんの？

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:39:46.912 ID:cRbKZ8R90]

パンバク食いデブ？

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:40:08.310 ID:zKcEoFCm0]

>>19
バゲてないぞ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:40:35.049 ID:zKcEoFCm0]

>>20
どうするも何も痩せるだけ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:40:53.665 ID:zKcEoFCm0]

>>21
パンは今でも食うよ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:43:33.823 ID:N8T/sv8O0]

もっと具体的になにした？
身長体重ほぼお前のデブ時代と同じで目標も75くらいだからまじで参考にしたい

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:47:04.046 ID:zKcEoFCm0]

>>25
本格的にダイエットする前からだけど、週1で3km走ってる
あと最近は筋トレしてて、スクワットと腹筋ローラーメインでやってる
その結果タンパク質ばかり食べる食事になり、食欲が暴走することも無くなって食う量が減った

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:48:54.052 ID:A9sAPbkW0]

体重落ちてくるの楽しいよな　ただ急激な減量はリバウンドえぐいから気を付けろよ

[0028 風吹けば名無し 2024/05/26(日) 10:49:49.822 ID:xfqbaHMr0]

よく見たらぼくより早い調子で痩せてて憎たらしいわハゲのくせに

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:51:18.366 ID:zKcEoFCm0]

>>27
最近減らなくなってきた

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/26(日) 10:51:32.667 ID:zKcEoFCm0]

>>28
フサでごめん