筋トレしてる人

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:04:04.394

どうやって足りない栄養素とか把握してるの

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:04:32.272

してるわけないでしょ！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:04:44.732

把握してないが

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:04:49.412

おい無能福本。テメーのせいで私の片目一重なったぞ。慰謝料払え。
責任取って辞任しろ。

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:04:54.165

死んだおじいちゃんが脳みそに語りかけてくれる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:05:14.042

デブスズキもだ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:05:15.118

きょうの食事なら○○が足りないから～とか言うじゃん？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:05:37.520

適当に検索すりゃ計算出来るサイトが見つかる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:06:35.733

>>7
栄養成分気にするようになると自然と覚えてく

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:07:04.286

>>9
やっぱそういうの勉強しなきゃダメか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:07:24.529

筋トレは興味無いんだけどちゃんと栄養管理したい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:09:50.591

そっち系に走っていくと遠くなんね？

**尾張の始まり** · 2024/05/25(土) 22:11:59.111

炭水化物とかたんぱく質とか脂質ならわかるけどビタミンミネラルまでいくとわからん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:12:46.537

ケガして両腕ギプスしてから上腕と肩後ろだけヒョロヒョロになってしまった
その部位だけ筋肉付ける方法ある？
前腕は普通にあるから極力上腕と肩後ろだけ鍛えたい

**尾張の始まり** · 2024/05/25(土) 22:15:13.050

環境がわからないからなんとも

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:16:00.683

ミクロはマルチビタミンのみ
マクロは適当

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:16:23.599

筋トレはした方がえぇぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:16:45.780

とりあえずbcaaとかプロテインとかビタミンとか適当に取ってるわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:17:27.952

適当にプロテイン～

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:19:06.353

血管浮いてる腕に憧れてるんだがダルベルでよいしょよいしょしてたら浮き上がるの？
注射打つ看護師さんに優しい腕になりたい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:19:31.918

ビタミンのサプリ飲んだら毎日下痢なったからやめた

**尾張の始まり** · 2024/05/25(土) 22:19:50.663

血管浮かせたいなら痩せるしか

**尾張の始まり** · 2024/05/25(土) 22:20:27.504

>>21
エビオスとわかもととか？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:22:29.081

食ったもん全部記録しよう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/25(土) 22:53:41.961

極太血管バキバキは筋トレ歴長くないとムリ
細い血管なら体脂肪落としまくれば勝手に浮き上がる