半引きこもり状態なんだけどどうしたら改善できる

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:36:33.514 ID:FM/MJhFV0]

筋肉も落ちて体力も落ちた

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:37:20.622 ID:TptP2cR70]

とりあえず外に出て散歩でもしてみたら

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:38:11.706 ID:Shl7mJDO0]

最低でも6000歩／日歩け
じゃないと60くらいで歩けなるほど足腰弱る

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:38:33.619 ID:v2U6YIuc0]

僕みたいに毎日散歩に出かけよう
スッキリするし体力もつくよ
飯も美味い

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:38:34.131 ID:FM/MJhFV0]

>>3
1万歩は歩いてる

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:38:46.207 ID:/vJSOP1F0]

室内でもいいから運動しよう

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:39:15.241 ID:FM/MJhFV0]

正直さんぽくらいじゃ体力落ちる一方

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:39:23.045 ID:Shl7mJDO0]

>>5
じゃあいいじゃん
なんで体力落ちるんだよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:39:42.177 ID:JInm9QEf0]

1万歩も歩いてたら引きこもりじゃないだろ
ほとんどのやつはそこまで歩いてない

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:40:24.826 ID:FM/MJhFV0]

体調崩しててここ2週間で散歩したの5回だけだけどそろそろ全快するはず

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:40:51.922 ID:FM/MJhFV0]

>>8
その程度では運動にならない

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:41:19.980 ID:FM/MJhFV0]

>>9
1万歩なんてすぐよ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:42:04.509 ID:v2U6YIuc0]

>>12
嘘松

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:45:55.203 ID:FM/MJhFV0]

>>13
自分の能力で実現しがたいことを嘘松と言うことからやめてみようよ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:46:54.478 ID:FoiMaVuk0]

毎日1日1万歩は歩き過ぎで健康リスクがあるみたいな事まで言われてるのに何言ってるんだこいつ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/24(金) 07:50:14.683 ID:AT58qrGD0]

仕事しててもデスクワークなら1マンもあるかんからもっと体力落ちてそう

おまえのがすごいよ