太ももの内側を片方ずつピンポイントで伸ばすストレッチを知ったが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/23(木) 16:01:30.823 ID:FKlSFQf7d]

これよくお相撲さんがやってる股割りよりいいかも

なんかスマホ片手にゆっくりまったりできる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/23(木) 16:03:43.813 ID:FKlSFQf7d]

左の太ももの内側を伸ばす場合

まずは座って、アグラをかくように右足のカカトを玉袋にくっつける（女性はオマンコに）

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/23(木) 16:05:25.162 ID:FKlSFQf7d]

そのまま飛び蹴りをするようなポーズで左足を真っ直ぐに横に伸ばし、つま先を立てるように上に向けます

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/23(木) 16:07:13.683 ID:FKlSFQf7d]

そのまま背筋を伸ばし（ここ重要）、股割りの要領で背筋を伸ばしたまま上半身を前に倒します

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/23(木) 16:10:13.178 ID:FKlSFQf7d]

このとき

背筋を伸ばす


左足のつま先は常に上を向けて反らせておく」

右足のカカトは常に玉袋「女性はオマンコから」から離さない

この３つを常に意識する

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/23(木) 16:11:03.923 ID:FKlSFQf7d]

これはよい

普通の股割りと違い初心者向け。もちろん股割りが苦も無くできる人は無意味な

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/23(木) 16:11:12.490 ID:FKlSFQf7d]

聞いてる？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/23(木) 16:11:58.904 ID:NYZsPWTL0]

>>2
玉袋とおまんこの位置は同じってこと？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/23(木) 16:12:20.665 ID:FKlSFQf7d]

聞いてる？お前ら　　　

お前らのためにソース探してきたんだけどわかってる？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/23(木) 16:13:04.869 ID:FKlSFQf7d]

>>8？

ちがうのか？童貞だからわからん