漫画を描くものだが寝ないといけないんだが

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/22(水) 00:44:48.660

今日の朝6時起きなんだけど寝れない
昼寝もしてないのに
睡魔さん、どうして、、🥺

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/22(水) 00:46:04.703

早く眠りの船漕ぎたい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/22(水) 00:47:08.106

いつもならこの時間布団に入れば5分で寝れるのに

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/22(水) 00:48:28.604

今睡眠薬飲んだら明日の講習死ぬ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/22(水) 00:50:21.974

睡魔に襲われたい
眠りの粉を振りかけてほしい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/22(水) 00:55:59.426

なんか今誰かがルーキーいいじゃんしてくれた
ありがとう
布団に入って眠りの妖精さんを呼んでくるよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/22(水) 01:00:00.167

まず、完全に力を抜け。
全身を布団に沈みこませるんだ。そうしたら閉じても薄目でもいいから目を楽にしてゆっくり呼吸をするんだ。
先に吐いてから吸えよ。酸素が肺にあるとうまく吸えないからな。

ゆっくりと呼吸をしながら太陽の輝く島で寝転がってまどろんでいることをイメージするんだ。
このイメージは自分がリラックスできる場所ならどこでもいい。湖でボートに寝っ転がってるのでも異世界の石畳に寝てるのでもいい。

とにかく自分の落ち着く場所でゆっくり呼吸するんだ。

ちなみにこれは米軍式だから効果はお墨付き。

>>1はいつのまにか夢の中さ。

good night.✨🌘