おすすめの朝のルーティン

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/22(水) 00:11:03.867 ID:ntFjJOtm0]

プランクと腹筋してるけど他に何かある？

[0002 味噌だれロースカツ 2024/05/22(水) 00:11:44.499 ID:4Y3phPVZ0]

有酸素運動

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/22(水) 00:11:48.435 ID:W8xAzlUB0]

腕立てスクワット散歩

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/22(水) 00:13:00.054 ID:KC12flWe0]

瞑想

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/22(水) 00:13:27.848 ID:Jo+Eskog0]

瞑想、カラテ、犬の散歩、朝シャン、読書、副業は毎日やってるな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/22(水) 00:15:47.988 ID:5HVMVc+g0]

>>5
ラインで10分やるだけで月10万かせげるよな！

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/22(水) 00:17:52.787 ID:Jo+Eskog0]

>>6
おま、馬鹿、言うな🤫

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/22(水) 00:18:04.841 ID:ntFjJOtm0]

>>3
腕立て　スクワットって仕事終わってからやってるんだけど朝も軽くやるべき？
>>4
瞑想ってなにすんの　目瞑って座るだけ？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/22(水) 00:24:29.347 ID:W8xAzlUB0]

>>8
いつがいいとかは正直わからん
目覚すのに腕立てとスクワット軽くしてる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/22(水) 00:26:11.503 ID:ntFjJOtm0]

>>9
仕事終わりにがっつりやるから筋肉痛になるんよ　だから朝のルーティンとしては不適なのかなって

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/22(水) 00:27:14.977 ID:W8xAzlUB0]

バキバキ筋肉痛ならやめたほうがいいんじゃないか