腹筋するときに足を固定するって甘え？
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2024/05/20(月) 22:01:26.423ID:PwJEaPZ6d
？
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2024/05/20(月) 22:01:58.365ID:/if/uP0A0
甘い
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2024/05/20(月) 22:02:16.113ID:oJpB0k6h0
甘えっていうより怪我の元だからやらない方がいい
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2024/05/20(月) 22:02:29.495ID:T7Lfl+Avd
筋トレガチ勢いわく別にいいって言ってた
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2024/05/20(月) 22:02:33.452ID:QIDP0Bry0
懸垂マシーンに足縛ってやるなら
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2024/05/20(月) 22:02:36.948ID:cdhqy8ct0
腰いわすぞ
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2024/05/20(月) 22:03:40.548ID:PwJEaPZ6d
>>2
は？
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2024/05/20(月) 22:03:51.779ID:PwJEaPZ6d
>>3
どこが怪我する？
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2024/05/20(月) 22:04:17.963ID:1VIbh4Ts0
そもそも上体起こしはやるべきではない
腹筋を鍛えるなら足上げ
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2024/05/20(月) 22:05:04.625ID:PwJEaPZ6d
>>9
足上げとは
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2024/05/20(月) 22:05:07.099ID:1VIbh4Ts0
>>8
腰を壊す原因になるから最近は上体起こしはやらないのがトレンド
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2024/05/20(月) 22:05:48.352ID:1VIbh4Ts0
>>10
椅子に座って脚を伸ばして上げ下げ
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2024/05/20(月) 22:05:50.563ID:PwJEaPZ6d
>>11
じゃあ何をやればいいんだ
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2024/05/20(月) 22:06:22.195ID:PwJEaPZ6d
>>12
腹筋関係無くね
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2024/05/20(月) 22:07:03.711ID:1VIbh4Ts0
>>14
やってみろ
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2024/05/20(月) 22:07:29.300ID:PwJEaPZ6d
>>15
いやどんな奴か分からんから参考サイト貼って
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2024/05/20(月) 22:10:30.847ID:5WapDrhfd
>>17
いやどうやって椅子に座りながらやるんだよｗｗｗｗｗｗ
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2024/05/20(月) 22:14:39.257ID:PBLeyn4Q0
腹筋ローラーだけで十分
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