スローな金魚運動が便秘にいいってガチだな

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/20(月) 21:57:22.809 ID:MU5txAvNd]

本当

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/20(月) 21:57:47.220 ID:XiF0Zk990]

なにそれ？
床オナみたいなうごき？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/20(月) 21:57:53.646 ID:MU5txAvNd]

朝やるより金魚運動して寝るのが効果的な気がするわ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/20(月) 21:58:27.418 ID:MU5txAvNd]

>>2いくらでも動画あるからググれ
専用の器具とかも安価で買える

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/20(月) 21:59:23.554 ID:MU5txAvNd]

いちおうコピペ

金魚運動の方法
金魚運動とは背骨の左右の歪みを治し、脊髄神経に対する圧迫や末梢神経の麻痺を防ぎ、全身の神経機能を整えるとともに、腸管にも刺激を与え、腸管の内容を均等にし、機能を生理的に促進します。

①平らな床の上に仰向けに寝て、首の後ろで両手を組みます。

②足首を床面と直角になるようにできるだけ手前に起こし、アキレス腱を伸ばすようにします。

③魚が泳ぐように「く」の字に体を左右に素早くうねらせます

④朝夕１回、二分間行います。

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/20(月) 22:00:14.179 ID:XiF0Zk990]

見てきたがこれ機器いるか？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/20(月) 22:02:27.273 ID:MU5txAvNd]

>>6
足をくの字タイプじゃなく

座って揃えた足を揺らすのも金魚運動みたい。そのときは器具あるほうが効果的だし、その方法だと腰の裏側とかケツとかの筋肉鍛えられる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/20(月) 22:03:19.717 ID:MU5txAvNd]

まあ金魚運動　器具
で画像検索すれば一発でわかる

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/20(月) 22:05:02.116 ID:XiF0Zk990]

なるほど
ただ俺はビオフェルミン飲み始めてから便秘知らずだからやらないけどね

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/20(月) 22:05:21.819 ID:MU5txAvNd]

>>9そっか

ならいいんだが