デブがお菓子半分に減らして筋トレ始めた結果wwwwwwwwwwww
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>>11
お菓子辞めたの2月
筋トレ始めたの4月
お菓子やめても筋トレするまでは飯は普通に油もんとか炭水化物食ってた 俺もダイエット中
深夜にラーメンどか食いしてたら急激に太ってもうた わいウォーキングしてるから体重の上下簡単にできるわ
土日はお菓子とか好きなもの食べまくってるけど太らない 俺もダイエットしてるけどめちゃくちゃ太る抗うつ薬飲んでるから全然痩せないわ >>21
俺は10歳くらいから抗てんかん剤飲んでる >>22
8~10キロくらいやなたぶん
ダイエット目的でウォーキングするなら1時間以上を大きめの公園とか信号で止まることのない場所で歩いたほうがええな
わいは1時間半くらいで1.3万歩の10キロやな 頑張っとる!
俺と体重と体脂肪率ほぼ同じだからなんか親近感湧くわw >>18 なかやまきんに君の、世界一楽な筋トレ&有酸素運動を毎日3セットやってる 食事は腹八分目で、それだけじゃ続かないから、毎週1回はチートデーを作って倍ダブチLLセットとか食ってる
チートデーの日は最低500キロカロリーは消費するようにしてるよ https://i.imgur.com/lHqaIxU.jpeg
オランザピンっていう薬飲み始めたら太って、服用やめたら痩せて、また飲み始めたら太った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています