デブがお菓子半分に減らして筋トレ始めた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:51:19.726 ID:VFoaP0Ixd]

https://i.imgur.com/SMYq2P1.png

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:51:40.643 ID:VFoaP0Ixd]

痩せてきてる

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:51:40.950 ID:8XkbEyMm0]

激減

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:51:58.763 ID:VFoaP0Ixd]

>>3
ありがと

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:52:15.059 ID:kaI+5FIQ0]

やめないようにな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:52:38.652 ID:nUqO82tp0]

🥞🧇🍿🍘🍪🍩

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:52:40.941 ID:VFoaP0Ixd]

>>5
最近しんどくなってきた

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:52:59.514 ID:VFoaP0Ixd]

>>6
…

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:53:50.682 ID:SOiPyIpX0]

🍗🥦🍌

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:53:57.154 ID:fWF9WYbt0]

さぁーてポテチ食うかな～

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:56:30.389 ID:MDh3sAeRd]

やっぱ数ヶ月後からグッと下がるんだな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:57:41.478 ID:A7tyHNmrd]

>>9
肉はセーフ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:57:55.931 ID:A7tyHNmrd]

>>10
もう半年くらいポテチ食ってない

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:59:09.909 ID:A7tyHNmrd]

>>11
お菓子辞めたの2月
筋トレ始めたの4月
お菓子やめても筋トレするまでは飯は普通に油もんとか炭水化物食ってた

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:59:29.184 ID:PREAE4aI0]

俺もダイエット中
深夜にラーメンどか食いしてたら急激に太ってもうた

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/18(土) 23:59:42.693 ID:PREAE4aI0]

ジェットコースターみたい
https://i.imgur.com/odvO2JB.png

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:01:34.919 ID:NoYbyUCi0]

わいウォーキングしてるから体重の上下簡単にできるわ
土日はお菓子とか好きなもの食べまくってるけど太らない

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:01:36.495 ID:6m7en46id]

>>15
食事制限？運動？

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:01:53.157 ID:6m7en46id]

>>17
ウォーキングって何キロくらい？

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:02:14.253 ID:NoYbyUCi0]

>>19
何キロって距離？

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:02:55.888 ID:UVBl5O/Bp]

俺もダイエットしてるけどめちゃくちゃ太る抗うつ薬飲んでるから全然痩せないわ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:03:00.416 ID:6m7en46id]

>>20
そうだよ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:03:34.906 ID:UzZ/nOXo0]

すごい

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:03:36.920 ID:6m7en46id]

>>21
俺は10歳くらいから抗てんかん剤飲んでる

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:03:46.314 ID:6m7en46id]

>>23
ありがと

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:06:06.897 ID:NoYbyUCi0]

>>22
8～10キロくらいやなたぶん
ダイエット目的でウォーキングするなら1時間以上を大きめの公園とか信号で止まることのない場所で歩いたほうがええな
わいは1時間半くらいで1.3万歩の10キロやな

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:06:34.248 ID:eLy6QrlX0]

頑張っとる！
俺と体重と体脂肪率ほぼ同じだからなんか親近感湧くわw

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:07:22.996 ID:6m7en46id]

>>26
2時間とかやってんのか
すごいな

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:07:39.055 ID:6m7en46id]

>>27
頑張ろうな！

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:08:26.111 ID:UDts95QC0]

>>18 なかやまきんに君の、世界一楽な筋トレ＆有酸素運動を毎日3セットやってる 食事は腹八分目で、それだけじゃ続かないから、毎週1回はチートデーを作って倍ダブチLLセットとか食ってる

チートデーの日は最低500キロカロリーは消費するようにしてるよ

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:09:19.550 ID:QZaDt0Lrd]

>>1
体脂肪82%って残り2割くらいが本体？

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:09:43.225 ID:6m7en46id]

>>30
なるほど

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:09:55.396 ID:6m7en46id]

>>31
そうだよ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:10:36.888 ID:UVBl5O/Bp]

https://i.imgur.com/lHqaIxU.jpeg

オランザピンっていう薬飲み始めたら太って、服用やめたら痩せて、また飲み始めたら太った

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:11:47.730 ID:UDts95QC0]

https://i.imgur.com/1nSXo1e.png

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:12:02.443 ID:6m7en46id]

>>34
俺も薬減らしたい

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:12:56.628 ID:6m7en46id]

>>35
女子？

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:13:18.069 ID:UDts95QC0]

>>37 おっさんだぜ

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:14:08.143 ID:6m7en46id]

>>38
女子かと思った

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/19(日) 00:33:25.885 ID:LIwkNvuSM]

160cmは人権がどうとかのレベルじゃないな