薄着の季節なのに筋トレしてないやつなんでなの

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/14(火) 17:40:46.007 ID:yeEe1Chvd]

仕事いそがしいから？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/14(火) 17:41:42.176 ID:6hO7VHK90]

クランプとかいうのやってみたら３日くらい腹筋痛かった

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/14(火) 17:42:03.186 ID:yeEe1Chvd]

>>2
いいね！

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/14(火) 17:43:27.485 ID:aWkCz6rn0]

腹筋ローラーより脚を浮かせて腹筋する方が効いてる気がする

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/14(火) 17:44:59.319 ID:yeEe1Chvd]

ローラーって全身つかうから腹筋に特化してないよね

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/14(火) 17:46:42.118 ID:aWkCz6rn0]

>>5
なるほど、通りで二の腕に筋肉がついてると思ったんだ
シンプル腹筋が結局1番良いの？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/14(火) 17:48:51.561 ID:yeEe1Chvd]

>>6
ハンキングレッグレイズってのが良いけど
ぶら下がれる環境が必要になる