中途覚醒を無くす方法

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:27:25.298 ID:fQ3ESTuJ0]

何かあれば教えて　昔から絶対目が覚める　すぐ寝れたらいいが寝れない時もある
他に寝つきが良くなる方法もあれば教えて

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:28:05.406 ID:/WhuqusT0]

しっかり運動する

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:28:11.243 ID:pqhdKuMd0]

マジで添い寝

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:28:17.063 ID:Q2QN8YRE0]

疲れろ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:28:49.654 ID:djvcibxY0]

トマト食ってたときはよく眠れた気がする

[0006 警備員[Lv.14(前21)][苗] 2024/05/13(月) 22:28:52.311 ID:iMMMbzCl0]

頭を使う
体を使う
布団と枕を変える

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:29:14.373 ID:QtpVlMcT0]

ドカ食い

[0008 警備員[Lv.14(前21)][苗] 2024/05/13(月) 22:29:18.360 ID:iMMMbzCl0]

食生活も見直した方がいいな

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:30:35.691 ID:fQ3ESTuJ0]

>>2
ダメだった
>>3
まじか　彼女作る所から？　寝にくそうだが　抱き枕とかじゃダメなのか？
>>4
ダメだった
>>5
トマトジュースじゃかわらねえなー
>>6
寝具でトータル20万くらい使ったけどダメだわ　疲れにくくはなった気がするが　頭使うって寝る前に脳トレとかか？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:31:13.741 ID:zLd9JKKg0]

薬を増やす

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:31:18.865 ID:fQ3ESTuJ0]

>>7
寝つきはよくなるかもしれんがすぐ目覚めるよな
>>8
筋トレしてるから食事はたんぱく質メインになってるけどダメなのかな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:31:28.793 ID:fQ3ESTuJ0]

>>10
睡眠薬？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:36:35.422 ID:fQ3ESTuJ0]

寝れる人と寝れない人の差はなんなんだ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:37:28.391 ID:jRcDQqbB0]

年齢
仕事
おちんちんのサイズ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:38:43.460 ID:fQ3ESTuJ0]

>>14
29
工場
15cm

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:41:14.012 ID:VJ4NbBmV0]

熟睡する方法俺も知りたいな
毎日のように夜中何回も目を覚ますし寝つきも悪い
仕事中眠いし怠くてしょうがない

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:47:25.103 ID:L6Ixm4zg0]

早めの晩御飯、風呂、運動、ストレッチなど、よく言われるものが駄目で、
ストレスからくるものなら、いっそ仕事を辞めるか睡眠導入剤で対応

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:48:04.330 ID:1DJXcUvqa]

その仕事が向いてないだけかもな転職とかしてみたら？

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 22:49:03.690 ID:Y3YXL7fm0]

毎晩2時前後に一回目が覚める
習慣になるとなかなか抜けないな

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 23:01:44.929 ID:jRcDQqbB0]

仕事で有機溶剤吸ってない？