残尿がひどいからチョコザップで下半身鍛える
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>2
なんか板みたいなのあって使い方分かんなくてスルーしたけど下半身鍛えられるんだなこれ
メニューに追加するわ 今は股を開いたり閉じたりするやつと自転車と腹筋やってる 俺も最近残尿感酷い
寝る前何回もトイレ行く 糖尿病の前兆かとも思ったが運動不足なのかな
老いだよ やり方も調べず入会とか行動力ありすぎだろ
内転筋鍛えると勃起にめちゃくちゃいいから足閉じたり開いたりしまくれ >>9
百均でボール買って両脚の膝の内側で押すくらいじゃね
内転筋は道具無しだとさすがに効率悪すぎる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています