残尿がひどいからチョコザップで下半身鍛える

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 21:04:54.168 ID:/oobnRTd0]

多分運動不足が原因だこれ
無職だし

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 21:05:27.096 ID:TGZftBi80]

チョコザップってレッグプレスくらいはあるの？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 21:07:11.602 ID:/oobnRTd0]

>>2
なんか板みたいなのあって使い方分かんなくてスルーしたけど下半身鍛えられるんだなこれ
メニューに追加するわ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 21:07:44.222 ID:/oobnRTd0]

今は股を開いたり閉じたりするやつと自転車と腹筋やってる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 21:07:56.434 ID:NV3PDKv2a]

俺も最近残尿感酷い
寝る前何回もトイレ行く 糖尿病の前兆かとも思ったが運動不足なのかな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 21:09:17.715 ID:BGU3Vj3h0]

老いだよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 21:09:50.695 ID:TGZftBi80]

やり方も調べず入会とか行動力ありすぎだろ
内転筋鍛えると勃起にめちゃくちゃいいから足閉じたり開いたりしまくれ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 21:10:32.913 ID:3Q/tUWeP0]

>>2
レッグプレスあるよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 21:10:52.669 ID:Oucxy/690]

>>7
部屋で道具無しでやるやり方教えて

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/13(月) 21:14:29.181 ID:TGZftBi80]

>>9
百均でボール買って両脚の膝の内側で押すくらいじゃね
内転筋は道具無しだとさすがに効率悪すぎる