4〜5時間しか寝れない日が続いてて普通にしんどい
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>>4
それはお前が特殊だからそれが普通みたいに言われても困る >>10
短い
特に最近はなぜか10時間とか寝ないとちゃんと回復しない
11時間寝ないと駄目な時もあった 今日はひげがそれてよかった
危うくひげをそらずに会社行く羽目になるとこだった 毎日5時間睡眠で休日に寝溜めしてるから何とかなってる ただの運動不足
しっかり筋トレでもやれば逆に起きてらんなくなる いっぱい寝てようと思っても勝手に目が覚めるなら仲間 4時間は短いな
最低5時間
理想は6時間
それ以上は逆にだるくなりやすい >>27
四当五落考えると人生に必要な睡眠時間の最低限は5時間ってことで良いと思う
もちろん長いに越したことはないのだが 5時間でも動けるけどそれは今だけ
人間は基本7時間寝ないと睡眠不足になってそのしわ寄せは後々必ず現れる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています