腕立て伏せはいいんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/07(火) 13:00:37.197 ID:Y9j6GbCu0]

背中がペラペラで困っちゃう

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/07(火) 13:01:20.507 ID:fPb1iA4Z0]

プランクしよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/07(火) 13:02:04.934 ID:aT9pc3Dj0]

背中ジャンプ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/07(火) 13:02:10.575 ID:Y9j6GbCu0]

アイソメトリックはすきじゃない✋

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/07(火) 13:03:05.852 ID:2Bc6RqWN0]

広背筋と僧帽筋と脊柱起立筋どれがいい？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/07(火) 13:03:15.905 ID:/zNejYA+0]

普通にダンスすれば良いんだよ
一日10分くらいで、半年やってりゃもう普通のダンサーみたいな背筋になる
なりたいアスリートのやってるスポーツやればそうなるんだよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/07(火) 13:05:29.931 ID:Y9j6GbCu0]

>>5
背中の広さはあるから厚みがほしいんですけども