一ヶ月ウォーキング続けた結果www
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>>1
ウォーキングは1日10kmを週5は歩かないとね
2時間とか、時間計算は意味無いね、筋トレも同じ 頑張っててええやん
批判ばっかで何もできんビッパーと大違いや 普通は10kmもの距離を歩く必要はないけどね
たまには長距離いいよね
https://i.imgur.com/76tVj4i.png 筋トレ(ノーマルスクワット20回x3セット)してから有酸素運動(ウォーキング20分以上)した方が効率的だぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています