>>15
お前ちゃんと読んでるか？ズレてるぞ？
今は効かせてるがこれがダメなことかどうかを聞いてるんだが

>>16
どちらも鍛えたい場合は問題ないということだね
もちろん効率は落ちることもあるんだろうけど総負荷こなせばいいかな
ありがとう参考になった