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ダイエットで12キロ減らしたけど理想の体じゃない
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垢版 |
2024/04/26(金) 21:35:11.458ID:t5ka5H0/0
ウォーキングしてたから足はまだマシだけど全体的に引き締まってないっていうかダサい

もっと痩せるか減量より鍛える方に集中するかで迷ってる
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垢版 |
2024/04/26(金) 21:36:50.579ID:/fApYue80
ウォーキングでは筋肉はつかずに脂肪だけおちるからひょろひょろになるぞ
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垢版 |
2024/04/26(金) 21:37:33.075ID:RwSM1bmW0
ウォーキングしてるならシャドーボクシング混ぜるだけで全然変わる
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