デッドリフト150kgくらい上がるようになったんだが相変わらず筋トレ以外では力弱い

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:31:16.521 ID:rGSjcNPh0]

効率的な力の使い方学んだ方がいいなこれ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:32:51.419 ID:8rxXJVSF0]

でもお前瓦礫に挟まった女性を助けるときにそのデッドリフトの動きが役立つじゃん

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:33:00.291 ID:rGSjcNPh0]

運動してないお前らと殴りあっても普通に負ける自信ある

[0004 警備員[Lv.9(前23)][苗][芽] 2024/04/25(木) 21:33:46.288 ID:tNvq43qO0]

サンドバッグや人間殴ってたほうがいいよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:33:50.211 ID:2slTvt+da]

実用的なところだと握力大事やで

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:33:55.517 ID:rGSjcNPh0]

ベルトないと、、、
腰に悪いからウォームアップしてから上げるね...

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:34:37.989 ID:rGSjcNPh0]

>>4
独学じゃしょうがなくね
たま～に友人とお遊びスパーリングはしてるけども

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:34:40.862 ID:Twvg6V4Ia]

ドカタや引っ越し屋は線は細くても握力半端ない

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:34:59.673 ID:sRp56inI0]

デッドリフトって競技じゃ得意

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:35:02.422 ID:rGSjcNPh0]

>>5
おれ握力くそ弱いんだよね
筋トレ始めてから3kgくらいしか増えてない

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:35:27.363 ID:rGSjcNPh0]

デット150でベンチ105ってバランス悪い？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:35:56.588 ID:rGSjcNPh0]

>>8
あいつら力も体力もすごい
引越し屋バイトで心折れたわ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:36:05.834 ID:Twvg6V4Ia]

>>10
握力はトップアスリートでも鍛えてない人は30台とかいる

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:37:05.815 ID:rGSjcNPh0]

>>9
リフターではないから競技という捉え方はできませんね

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:38:11.197 ID:rGSjcNPh0]

>>13
必要ない競技ではそうでしょうね

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:45:30.737 ID:6hBpMlfp0]

>>10
パワーグリップ使ってんの？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:46:20.843 ID:rGSjcNPh0]

>>16
使ってます
手汗ヤバイのもあるだろうけど使わないと背中に効かせられないぐらい滑る

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:46:45.095 ID:rGSjcNPh0]

握力は別で鍛えた方が効率いい気がするから最近鍛え始めてます

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:51:24.947 ID:6hBpMlfp0]

>>17
パワーグリップじゃなくて滑り防止のグローブ系に変えたら握力もついてくると思うけど不安に思いながらのトレーニングは怪我の元だからなんとも言えないな
プル系のマシンは指だけ引っ掛けてやると握力つく

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:52:54.871 ID:rGSjcNPh0]

ちなみにパワーグリップはデッドリフトでしか使ってません
それで鍛えられるのは握力計の数値の握力とは違いそうだけどどうなんだろ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:56:14.460 ID:sRp56inI0]

>>14
じゃあ意味な
健康にはいいから身体壊さんようにな

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:58:50.737 ID:rGSjcNPh0]

始めると全く痛くないけど始める時にバーベルを置いた場所からもち上げるのが腰にくる

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:59:11.579 ID:L6tUFwYM0]

強くなりたいの？
デッドリフトは攻撃手段にならないから別の方法を考えよう

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 21:59:52.357 ID:rGSjcNPh0]

デットリフトタックル！
デッドリフト肘打ち！

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 22:18:07.717 ID:FjWjgy9M0]

腰痛持ちでデッドリフト全然できんから羨ましいわ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 22:24:55.988 ID:oBTos2S50]

デッドリフト150kgって弱いからな