腹筋一回もできない事に気づいた

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 16:58:54.325 ID:WZxTvNt+0]

えっ
どうしたら
いいの？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 17:00:19.972 ID:K7QSZr5i0]

まずは プランクから

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 17:00:23.033 ID:XnP8DdPy0]

ベッドから起き上がるときも
足を上げてから反動つけるタイプwww

ソースは俺

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 17:00:32.006 ID:WZxTvNt+0]

>>2
プランク2分できるよさっきした

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 17:00:51.506 ID:WZxTvNt+0]

やり方間違えてるのかな足固定していいの？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 17:02:16.133 ID:bOAzNpVK0]

腹筋ローラーやれよ
立ちコロなんて２週間もあればできるようになるぞ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 17:02:24.843 ID:K7QSZr5i0]

>>5
足は固定していいよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 17:02:46.420 ID:WZxTvNt+0]

>>7
そうなの？じゃあ余裕じゃん

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 17:03:35.091 ID:cz9Bu8M/0]

運動しろ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 17:05:24.476 ID:4ydDyKWzd]

ぷるぷるすんあ怒

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 17:10:36.910 ID:zRsff1Fv0]

正しくやらないと効果ない

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 17:14:57.836 ID:XS7f88Z/0]

女なんて腹筋できなくても生きていけるんだから
別に問題ない

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/25(木) 17:16:22.339 ID:4ydDyKWzd]

足持ってやるからな