画像 陰キャデブだけど筋トレしてる

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:10:33.083 ID:iwe56Tev0]

褒めて
今日やる気が出ない
https://i.imgur.com/OUA5XiV.jpeg

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:10:52.300 ID:YCUtgB3U0]

コーラ飲むな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:11:40.007 ID:iwe56Tev0]

ゼロだから…
痩せたいの

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:11:59.139 ID:6p800N2y0]

器具充実してるな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:13:13.353 ID:nTZq2Xh+0]

運動に努力を注ぐより食わないことに努力を注げ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:13:51.352 ID:iwe56Tev0]

ジム行くの恥ずかしいから自宅はしっかり揃えてる
懸垂１回もできんけど

https://i.imgur.com/hWPxCum.jpeg

[0007 警備員[Lv.20(前23)][苗][芽] 2024/04/24(水) 15:14:03.200 ID:7j57cHZ+0]

フレックスベルだけでいいのにいろいろつまみ食いしてるな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:15:40.340 ID:IkaMBVvT0]

ヒョロガリだけどやっとダンベルベンチ20キロ扱えるようになった

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:16:37.701 ID:6p800N2y0]

4DWとか書いてるしフレックスベルじゃなくてパチモノだろう

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:17:09.838 ID:HZL6szji0]

えらい
でもなんでパワーブロックタイプとフレックスベルタイプどっちもあるんだ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:18:16.007 ID:iwe56Tev0]

上のはダイヤル式の24kgの可変だよ
パワーブロックタイプは40kgの可変

やる種目によって使い分けてる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:18:16.555 ID:BzDGp7X50]

ふぁいと

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:19:49.697 ID:iwe56Tev0]

>>8
俺体重100近くあったのにダンベルプレス始めたての頃16kgでヒーヒー言いながらやってたよ

20kgすごい！頑張って！

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:19:50.586 ID:tQ1Hb0DL0]

男でも女でも痩せる努力してるなら偉いと思う
食ってばっかだと捨てられる

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:22:11.006 ID:iwe56Tev0]

これは最初に買ったやつだけどベンチとセットで2万円くらいだからコスパ良いよ

https://i.imgur.com/J8MJhXd.jpeg

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:23:45.010 ID:iwe56Tev0]

今日はやる気でないぞ
全然やる気でない…

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:24:19.603 ID:6p800N2y0]

そういう日は有酸素とかやれば

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:25:31.946 ID:AcgJrJZmd]

その回転させて重さ変える奴ほしいけど正直買って満足する気がするから買わなかった
仕事とかゲームしながらバイク漕ぐのがストレスフリー

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:26:29.333 ID:7b4Uiz5w0]

(´・ω・`)なんで自分から勝手にデブになったくせに褒めないといけないの？

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:27:14.068 ID:iwe56Tev0]

エアロバイクあるけど長時間の有酸素は筋肉を分解してしまうらしいからやめたんだよね
昔毎日1時間漕いでたけど痩せなかったし

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:28:09.119 ID:iwe56Tev0]

ちなスペック
身長178
体重92（最高125）

[0022 警備員[Lv.20(前23)][苗][芽] 2024/04/24(水) 15:28:11.938 ID:7j57cHZ+0]

>>20
そんな影響するのスーパーゴリラマッチョぐらいでしょ
豚の筋トレに影響なんてない

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:29:08.724 ID:iwe56Tev0]

少しの筋肉も無駄にしたくない
スーパーゴリラマッチョになりたい

[0024 ◆NINJA/7J2E 2024/04/24(水) 15:31:45.187 ID:lPT99i+e0]

やーいエネゴリくん

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:32:22.294 ID:MG6hssrd0]

痩せたいやつはコーラ飲まない

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:32:24.819 ID:AcgJrJZmd]

日常生活で必要な筋肉は落ちないから有酸素運動いっぱいしてもいい

筋肉分解されると言われてる理由は有酸素運動で脂肪を燃やすときにアミノ酸が使われて血中アミノ酸が不足すると筋肉からアミノ酸を作るから
それを防止するには？そうプロテインだね

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:34:37.524 ID:AmJasUKq0]

ビフォーアフターうｐ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:35:02.027 ID:iwe56Tev0]

糖新生ってやつやね
カロリー消費にはいいだろうけど筋トレの時間+有酸素になると時間が

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:36:04.846 ID:iwe56Tev0]

120kg↑の写真は今無いな
実家のパソコンには残ってるけど

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:38:13.063 ID:NYZVEKT40]

インポなん？

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:38:57.490 ID:G4ywc20r0]

おっぱいの画像は？

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:42:07.551 ID:iwe56Tev0]

あげよう
https://i.imgur.com/dznXwIM.jpeg

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:47:47.470 ID:c2Nw4RvGM]

(´･ω･`)フォームと関節は大事にしろよ。関節痛めて2年間筋トレできてない。

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/24(水) 15:48:32.586 ID:G4ywc20r0]

>>32
えろいね！