何でおっさんって腿上げずに走ろうとするんだろうな

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/23(火) 17:29:30.573 ID:GV0u9QfG0]

そりゃ転倒するでしょって走り方してる

[0002 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします ころころ 2024/04/23(火) 17:30:38.986 ID:F5WhmG6R0]

上がらないのでは

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/23(火) 17:32:01.072 ID:qAh5IlUXd]

そりゃあお前

ハムストリングス　大腰筋　腸腰筋　内転筋が衰えたうえで仙骨の位置ぐにゃぐにゃで背骨もぐにゃぐにゃなら足が上がらんからだよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/23(火) 17:33:37.293 ID:qAh5IlUXd]

ちなみにこの

内転筋　大腰筋　ハムストリングス　腸腰筋の4つの筋肉の衰えはダイレクトに繋がってるほうれい線に反映されるそうな

つまりフケ顔の奴らは足が上がらんし体温も低め

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/23(火) 17:34:58.406 ID:qAh5IlUXd]

でもその4つの筋肉を遅筋の形で鍛える効率のいいトレーニングもある

イッチも俺らみたいな見苦しい転びそうなおっさんになりたくなければせっせと鍛えるのがいいかもな