0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/04/20(土) 06:47:17.240ID:dr70i1zI0 ・暴飲暴食をやめる ・惰眠は取らない。睡眠は1日3時間 ・勉強を1日10時間する