ガリガリが最短で太る方法

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2024/04/16(火) 14:41:17.612 ID:V/Iya5BF0]

太るって言っても程よく普通体型になる方法ね

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 14:42:05.717 ID:1ruVCYzU0]

(´･ω･`)夜中に目覚ましかけて菓子パンたべる

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 14:42:37.869 ID:O89qr2wf0]

ガリガリは太れないので
とりあえずマッチョになるしかない

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 14:44:09.088 ID:fVSH7hv+H]

一日一食で一気に食べるって効果あるか？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 14:44:55.460 ID:VVUmbhgD0]

ガリガリは栄養吸収がしづらくて脂っこいものとか大食いとか無理してもお腹壊してうんこに変えるだけなのですぐに太ろうとせず腸内環境整えて筋トレやりながら長期的に太りましょう

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 14:48:03.022 ID:AsoYQjVP0]

寝る→起きる→運動→爆食→寝る→

これのループが最強と聞いた記憶

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 14:49:09.741 ID:gk/5vmLz0]

ウエイトゲイナー系のプロテイン飲めば太れるだろ
筋トレしないと脂肪ばっかりになるけど

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 14:50:10.170 ID:bQ3Nv4/m0]

太るんじゃなくて筋肉つける努力しろよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 14:50:10.274 ID:M5qyOr8C0]

カロリー爆弾の油ギトギトラーメンを1日3食必ず食べること

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 14:53:11.074 ID:qn+M/SBJ0]

普通の人は少量でも食べてたらガリガリにはならない。栄養を取り込む能力が低いから筋肉もつきにくいから割と詰んでる
2倍以上は努力しないといけない

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 14:53:45.537 ID:i9t8BERl0]

筋トレしたら3ヶ月で5kg増えた