ガリガリが最短で太る方法
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ガリガリは太れないので
とりあえずマッチョになるしかない ガリガリは栄養吸収がしづらくて脂っこいものとか大食いとか無理してもお腹壊してうんこに変えるだけなのですぐに太ろうとせず腸内環境整えて筋トレやりながら長期的に太りましょう 寝る→起きる→運動→爆食→寝る→
これのループが最強と聞いた記憶 ウエイトゲイナー系のプロテイン飲めば太れるだろ
筋トレしないと脂肪ばっかりになるけど カロリー爆弾の油ギトギトラーメンを1日3食必ず食べること 普通の人は少量でも食べてたらガリガリにはならない。栄養を取り込む能力が低いから筋肉もつきにくいから割と詰んでる
2倍以上は努力しないといけない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています