今から筋トレする

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 19:42:52.973 ID:sqtO37Hld]

ダンベル

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 19:46:04.050 ID:sFlgqmpd0]

食後すぐの筋トレはやめとけ

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 19:46:41.363 ID:sqtO37Hld]

まだ夜飯は食べてない

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 19:47:50.360 ID:PKd6PrD/0]

筋トレはしてないな
運動だけしてる

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 19:48:14.736 ID:sqtO37Hld]

運動はしてないけど筋トレだけしてる
あとダイエットもはじめた

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 19:49:20.917 ID:sqtO37Hld]

とりあえずダンベルベンチウォーミングアップ26やる

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 19:54:03.832 ID:sqtO37Hld]

ウォーミングアップ12回した

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:01:34.536 ID:sqtO37Hld]

今から41キロやる

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:02:35.279 ID:4W4FysAcd]

ダンベルカール何キロできる？

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:03:27.859 ID:sqtO37Hld]

13回やった

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:05:40.953 ID:sqtO37Hld]

>>14
今はやってないからわからない
前は17か22でやってた

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:05:55.885 ID:3kuM5ySV0]

ベルナールアルノーとかいう金しかないような短〇白人〇れ草＾＾頭が四角くてブ〇イクな嫁に餓鬼もそれらの遺伝子を引き継いでるようなカ〇じゃねーか＾＾

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:07:33.610 ID:sqtO37Hld]

二セット目やろうかな

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:07:57.967 ID:4W4FysAcd]

>>16
何回何セット？17と22では全然違うけど

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:09:27.815 ID:sqtO37Hld]

>>19
何回だったかな17は17～8回で22は8～10くらいだったような
どちらにしても今は胸と背中しかやってないから参考にならないよ

[21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:10:50.987 ID:sqtO37Hld]

二セット目10回やった

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:17:46.599 ID:sqtO37Hld]

三セット目やる

[23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:19:40.607 ID:sqtO37Hld]

三セット目8回やった

[24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:20:34.922 ID:zOACH2so0]

でも、可不ちゃん発売延期されてるよね？

[25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:23:20.273 ID:sqtO37Hld]

>>24
ん？
なんだそれは
ダンベル？

[26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:30:03.817 ID:sqtO37Hld]

そろそろ4セット目やるか

[27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:34:19.190 ID:sqtO37Hld]

4セット目8回やった

[28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:35:09.355 ID:zo0xFixpd]

インターバル長すぎ！

[29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:36:28.039 ID:sqtO37Hld]

>>28
ワロス
生粋のホムトレマンだから三セット目と四セット目の回数がかわらなかったwww

[30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:38:57.146 ID:zo0xFixpd]

ジムトレマンだが家トレマン自制心強くてすごいと思う

[31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:41:12.332 ID:sqtO37Hld]

>>30
まあこんな感じでのんびりやれるから

(実はこの間まで長いことトレサボってたんだけどw)

[32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:42:29.225 ID:sqtO37Hld]

アイゼンリンクって片手65キロまでのダンベルが両手で10万くらいで買えるからブロックダンベルから買い換えようか迷ってる

ほんとはどっちも置いときたいけどパワーラックとかもあるから床抜けそうなんだよね

[33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:46:31.764 ID:zo0xFixpd]

可変式ってデカすぎてやりづらい種目ありそう

[34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 20:49:18.987 ID:sqtO37Hld]

カールはやりにくいよ
やっぱジムの固定式の方が良い
それ以外はそこまで気になったことないかな
あとスクリューダンベルのダンベルベンチは俺のフォームだと胸に当たるからレンジ狭すぎてちょっと……ってなったけど