鬱病だけどウォーキングとランニングってどっちが鬱に効くの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:34:18.356 ID:bzlRnkkF0]

やりたくないけど・・・(´・ω・`)
やります

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:34:49.923 ID:ckhuu+wA0]

ひなたぼっこや

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:35:12.554 ID:bzlRnkkF0]

>>2
いいねぇ(´・ω・｀)

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:35:59.507 ID:T5BstNsA0]

どっちも長続きしないなら鬱は治っていない

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:36:21.754 ID:o3fmKZ7R0]

無理やりすると悪化するぞ
太陽にあたるくらいでいい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:36:51.663 ID:bzlRnkkF0]

もう鬱病歴13年なんだけど・・・(´・ω・`)
まだ希死念慮来る(´・ω・`)
もうやや

[0007 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:37:14.702 ID:Pcgbap4Td]

朝日あびろ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:37:57.596 ID:1/VX2j5i0]

どっちにしろ健常者でも続かんから難しい

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:38:33.642 ID:5pNUvHh90]

マウンテンクライマーを20秒間フルパワーでやって10秒間休んでを8セット繰り返す
https://youtu.be/-V3Ot5qEjf8?si=hpmfCASzvvD6riT8

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:38:54.043 ID:xSVwlzJw0]

>>6
何級?
今日支給日だろ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:38:55.301 ID:xSVwlzJw0]

>>6
何級?
今日支給日だろ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:38:57.598 ID:noiEpDaTd]

走れるの？鬱で？嘘でしょ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:39:04.904 ID:bzlRnkkF0]

確かに・・・

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:39:30.779 ID:bzlRnkkF0]

>>11
手帳は3級
障害者雇用だから年金もらってない

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:39:48.842 ID:bzlRnkkF0]

>>12
寛解はしたと思う
死にたくなるけど

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:40:20.584 ID:8TRVJcztM]

>>1
とにかく頑張れよ　糞鬱

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:40:33.185 ID:HysOEjG20]

>>14
俺障害者雇用だけど年金もらってるよ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:41:08.113 ID:dYlsrgst0]

一週間くらい絶食したら生きる気力湧くと思うよ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:41:23.934 ID:bzlRnkkF0]

>>17
よいね

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:41:43.134 ID:3kuM5ySV0]

ベルナールアルノーとかいう金しかないような短〇白人〇れ草＾＾頭が四角くてブ〇イクな嫁に餓鬼もそれらの遺伝子を引き継いでるようなカ〇じゃねーか＾＾

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:45:51.500 ID:SqOBR0Ibd]

ヤクルト1000飲め
腸内環境が悪いと脳がストレスを受けて貧乳のメンヘラになるのだ
これを腸脳相関といいます

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:46:21.436 ID:bzlRnkkF0]

>>21
ありがとう
毎日飲んでるよくなるといいな

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:47:34.474 ID:bzlRnkkF0]

うう・・・
ラジオの音声もキツくなってきた

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:49:57.161 ID:bzlRnkkF0]

体調悪くなってきたから寝る
構ってくれてありがとう

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:51:13.466 ID:V8tJAG370]

元気出ると良いな

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:51:26.857 ID:a1I+lf9x0]

>>23
ラジオのおすすめあったら教えて

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:51:51.769 ID:1ZqTAou90]

まずひなたぼっこから始めよう

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:53:23.734 ID:bzlRnkkF0]

>>26
スカイロケットカンパニー今聴いてた
面白いのは定番だけどナックファイブの鬼たま好き

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:54:36.218 ID:SqOBR0Ibd]

わりと優雅に過ごしてて草

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 17:58:06.320 ID:SqOBR0Ibd]

脳にストレスがあると腸内環境が悪くなって腸内環境の悪さがまた脳のストレスになる負のスパイラルを断ち切る必要がある
ヤクルト1000の3本飲み推奨

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 18:00:07.074 ID:8Uu/2VsC0]

やりたくないことはしないほうがいいぞ
朝起きて散歩して昼寝するくらいで良い

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 18:03:50.050 ID:a1I+lf9x0]

>>28
ありがとう
聴いてみるわ
ちなみに俺のオススメは空気階段とマヂラブと伯山とダイアン

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 18:05:11.529 ID:1Q/L9UT70]

>>29
今日は振替休日だよ

>>32
こちらこそありがとう

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 18:05:37.682 ID:x+H7t9Xj0]

公園で座るつっても老人がタムロしてる可能性もあるよな

GWだと子供がうるせぇだろうし

[0035 警備員[Lv.15(前13)][苗] 2024/04/15(月) 18:11:39.389 ID:Xs6612yX0]

30分くらいのウォーキングを毎日やっている

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 18:14:29.032 ID:N53m5Eu00]

走ると嘘みたいに頭のいらないものがサァーッと消えていく感覚があって感動するけど走り終わったらまた戻ってくる

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/15(月) 18:27:15.302 ID:eb38wApe0]

膝やるとだるいから歩くだけでいいんじゃない