鬱病だけどウォーキングとランニングってどっちが鬱に効くの?

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:34:18.356ID:bzlRnkkF0
やりたくないけど・・・(´・ω・`)
やります

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:34:49.923ID:ckhuu+wA0
ひなたぼっこや

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:35:12.554ID:bzlRnkkF0
>>2
いいねぇ(´・ω・`)

0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:35:59.507ID:T5BstNsA0
どっちも長続きしないなら鬱は治っていない

0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:36:21.754ID:o3fmKZ7R0
無理やりすると悪化するぞ
太陽にあたるくらいでいい

0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:36:51.663ID:bzlRnkkF0
もう鬱病歴13年なんだけど・・・(´・ω・`)
まだ希死念慮来る(´・ω・`)
もうやや

0007以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:37:14.702ID:Pcgbap4Td
朝日あびろ

0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:37:57.596ID:1/VX2j5i0
どっちにしろ健常者でも続かんから難しい

0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:38:33.642ID:5pNUvHh90
マウンテンクライマーを20秒間フルパワーでやって10秒間休んでを8セット繰り返す
https://youtu.be/-V3Ot5qEjf8?si=hpmfCASzvvD6riT8

0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:38:54.043ID:xSVwlzJw0
>>6
何級?
今日支給日だろ

0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:38:55.301ID:xSVwlzJw0
>>6
何級?
今日支給日だろ

0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:38:57.598ID:noiEpDaTd
走れるの?鬱で?嘘でしょ

0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:39:04.904ID:bzlRnkkF0
確かに・・・

0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:39:30.779ID:bzlRnkkF0
>>11
手帳は3級
障害者雇用だから年金もらってない

0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:39:48.842ID:bzlRnkkF0
>>12
寛解はしたと思う
死にたくなるけど

0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:40:20.584ID:8TRVJcztM
>>1
とにかく頑張れよ 糞鬱

0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:40:33.185ID:HysOEjG20
>>14
俺障害者雇用だけど年金もらってるよ

0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:41:08.113ID:dYlsrgst0
一週間くらい絶食したら生きる気力湧くと思うよ

0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:41:23.934ID:bzlRnkkF0
>>17
よいね

0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:41:43.134ID:3kuM5ySV0
ベルナールアルノーとかいう金しかないような短〇白人〇れ草^^頭が四角くてブ〇イクな嫁に餓鬼もそれらの遺伝子を引き継いでるようなカ〇じゃねーか^^

0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:45:51.500ID:SqOBR0Ibd
ヤクルト1000飲め
腸内環境が悪いと脳がストレスを受けて貧乳のメンヘラになるのだ
これを腸脳相関といいます

0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:46:21.436ID:bzlRnkkF0
>>21
ありがとう
毎日飲んでるよくなるといいな

0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:47:34.474ID:bzlRnkkF0
うう・・・
ラジオの音声もキツくなってきた

0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:49:57.161ID:bzlRnkkF0
体調悪くなってきたから寝る
構ってくれてありがとう

0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:51:13.466ID:V8tJAG370
元気出ると良いな

0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:51:26.857ID:a1I+lf9x0
>>23
ラジオのおすすめあったら教えて

0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:51:51.769ID:1ZqTAou90
まずひなたぼっこから始めよう

0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:53:23.734ID:bzlRnkkF0
>>26
スカイロケットカンパニー今聴いてた
面白いのは定番だけどナックファイブの鬼たま好き

0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:54:36.218ID:SqOBR0Ibd
わりと優雅に過ごしてて草

0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 17:58:06.320ID:SqOBR0Ibd
脳にストレスがあると腸内環境が悪くなって腸内環境の悪さがまた脳のストレスになる負のスパイラルを断ち切る必要がある
ヤクルト1000の3本飲み推奨

0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 18:00:07.074ID:8Uu/2VsC0
やりたくないことはしないほうがいいぞ
朝起きて散歩して昼寝するくらいで良い

0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 18:03:50.050ID:a1I+lf9x0
>>28
ありがとう
聴いてみるわ
ちなみに俺のオススメは空気階段とマヂラブと伯山とダイアン

0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 18:05:11.529ID:1Q/L9UT70
>>29
今日は振替休日だよ

>>32
こちらこそありがとう

0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 18:05:37.682ID:x+H7t9Xj0
公園で座るつっても老人がタムロしてる可能性もあるよな

GWだと子供がうるせぇだろうし

0035 警備員[Lv.15(前13)][苗]2024/04/15(月) 18:11:39.389ID:Xs6612yX0
30分くらいのウォーキングを毎日やっている

0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 18:14:29.032ID:N53m5Eu00
走ると嘘みたいに頭のいらないものがサァーッと消えていく感覚があって感動するけど走り終わったらまた戻ってくる

0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/04/15(月) 18:27:15.302ID:eb38wApe0
膝やるとだるいから歩くだけでいいんじゃない

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