結局自己肯定感を高く保つには自己評価を低くするのが良い

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:05:31.999 ID:0x1+8eBU0]

ついでに他人の評価も低く見積もるといい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:06:44.999 ID:UXr68mPm0]

(´・ω・｀)まぁそうなのかも

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:13:09.469 ID:0x1+8eBU0]

割と下がりがちなのが他人との比較なんだけど自己評価低くしとくと気にならなくなる
他人の評価を低く見積もっとくと無能との比較で自己評価上がらなくなる

これで生活するそのうち自分軸で考えられるようになるから生きやすいで

[0004 973のくるん ◆usX0vlehyAYW 警備員[Lv.3][苗] 2024/04/08(月) 21:15:25.426 ID:pq/AsLMe0]

んーどうだろ
自分を卑下するようになってから不安が高まってる気がする
根拠のない自信があった頃は良かったのだが

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:18:44.213 ID:0x1+8eBU0]

自己評価低ければ卑下しないよ
まだ自己評価高いね

自分を責めるために自己評価低くするんじゃなくて、許すため

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:21:47.790 ID:DhxKEbe60]

>>5
よくそんな言い切れるな

[0007 973のくるん ◆usX0vlehyAYW 警備員[Lv.3][苗] 2024/04/08(月) 21:22:03.171 ID:pq/AsLMe0]

許すためですかーうーんネガって無理そ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:22:43.139 ID:0x1+8eBU0]

他人の評価低めに見とくのも他人を許すため

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:27:06.925 ID:0x1+8eBU0]

あと承認欲求も捨てたほうが良い
他人に満たしてもらおうとしてるといつまでも他人軸のまま

[0010 973のくるん ◆usX0vlehyAYW 警備員[Lv.4][苗] 2024/04/08(月) 21:29:49.782 ID:pq/AsLMe0]

他人には期待しないようにしてるけど心の奥底では期待しちゃうよねー

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:29:57.508 ID:0x1+8eBU0]

人轢いたりしたらさすがに俺も自分卑下するけどな

[0012 973のくるん ◆usX0vlehyAYW 警備員[Lv.4][苗] 2024/04/08(月) 21:33:41.013 ID:pq/AsLMe0]

僕は承認欲求が強いと思う？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:35:57.612 ID:0x1+8eBU0]

強いだろコテハンつけてるし

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:36:28.598 ID:DhxKEbe60]

スレ建てしてアピールしちゃうのも承認欲求だろ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:39:44.092 ID:0x1+8eBU0]

まぁ客観視して自分の評価が妥当かどうか考えるといいぞ
大体みんな身の丈以上に自分に期待してる

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:40:13.013 ID:16cItrtz0]

数学のテストで80点取れる私が自己評価をするときは
100点の人より頭悪いし60点の人よりは点数取れるし、という至って理系的な評価だが
そちらの例えで分かりやすく解説していただければ嬉しい

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:42:57.869 ID:0x1+8eBU0]

僕って2割は間違える人間だよねって評価

[0018 973のくるん ◆usX0vlehyAYW 警備員[Lv.4][苗] 2024/04/08(月) 21:44:18.447 ID:pq/AsLMe0]

自分の意見を承認して欲しいように見えるけどどうなんだろｗｗｗ
コテハンつけてると承認欲求つよいのね
まだ一ヶ月くらいしかやってないけど！
今まで付けてなかったけどコテハン付けると言葉とか姿勢を正せて良いと思った

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:46:54.113 ID:16cItrtz0]

>>17
なるほど
ネガティブに捉える(自分を否定的に捉える)か

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:54:19.944 ID:0x1+8eBU0]

ネガティブかは二割間違えたことに対してのとらえ方次第でしょ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:55:11.382 ID:16cItrtz0]

連投失礼するが
>>16は定量評価
>>17はコップ半分の水をまだ半分あると捉えるかもう半分なくなっちゃったと捉えるかみたいな評価

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:55:46.982 ID:16cItrtz0]

>>20
低くしてるんでしょ？

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:56:57.599 ID:16cItrtz0]

>>20
8割正解出来る人間だよね(これをポジティブという)

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:57:47.994 ID:16cItrtz0]

加点評価か減点評価か
みたいな話かもしれない

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:58:57.902 ID:Pc11ISh+0]

目標を現実的にすればいい

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 21:59:36.044 ID:0x1+8eBU0]

そのとらえ方は元々の自分の評価次第
高けりゃ満足しないし低けりゃ自分を称えられる

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:03:13.137 ID:16cItrtz0]

>>26
間違えない人よりバカだし
4割間違える人よりはマシだよね
みたいな感じで捉えていいか？

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:04:35.026 ID:0x1+8eBU0]

八割正解でもええよ
結局数値で出る結果に対しての評価なんてその場のみだからな

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:05:30.039 ID:16cItrtz0]

>>28
だからそちら側で適切な例えを出してくれって要望してるんだが

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:05:48.737 ID:nCKTCMzZ0]

どうせ認知を歪ませるなら有益な方向に歪ませたほうがいいみたいな開き直りを感じる

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:06:07.998 ID:Pc11ISh+0]

数値化したらなんでも喧嘩になる
偏差値とか年収とかどんぐりシステムとか

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:12:12.589 ID:0x1+8eBU0]

他人との比較がダメなんだよね
学校とかなら切磋琢磨とかあるかもしれんけど

社会でなんて精神すり減らすだけよ

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:13:09.021 ID:16cItrtz0]

>>32
低い自己評価の例えプリーズ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:13:29.574 ID:WAprdi0V0]

過大評価は色んな意味でプラスにならんわな
若い時はそれでも良いけど３０超えたら身の程を知った方が良い

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:24:08.623 ID:0x1+8eBU0]

>>33
テストの例えに乗っ取ってか？
100点じゃないけどまぁ自分にしてはよくやったよねってとこじゃね？

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:25:31.706 ID:16cItrtz0]

やんわりと「俺ってだめなんだよね」って思ってると
もめ事やトラブル起こしても「まぁ俺のすることだし」ってストレスにならないってことかな？

不完全な自分を受け入れるっていうか

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:25:56.125 ID:0x1+8eBU0]

卑屈過ぎんのもよくないけどね

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:29:33.104 ID:0x1+8eBU0]

揉めたりするのも
他人に期待してるからなんだよね
他人も不完全だけど自分も不完全みたいな感じかね

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:31:21.334 ID:16cItrtz0]

ID:0x1+8eBU0
だから君の言葉で例えてみてくれよ

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:34:21.206 ID:0x1+8eBU0]

自己評価低くて自己肯定感高いと自己中になりかねんからな
他人の評価低いと自己評価低いていう免罪符がなくなる

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:34:48.427 ID:BOxm1Chga]

他者と比較でなく
昨日の自分に勝てたかどうかでしょ

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:36:15.731 ID:WAprdi0V0]

日本人っていうのは自尊心を高く保つのが下手ってとある人が言ってた
だけどプライドが高いって
その人曰く自尊心とプライドは別だとよ
俺が留学した時思ったのが日本人の集団が一番消極的だったんだよな
それと同じぐらいなのが韓国人の集団
俺は１人で極力行動しようとしていたけど

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:37:08.731 ID:16cItrtz0]

有意義なスレになかなか育たん

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 22:44:34.392 ID:0x1+8eBU0]

>>３９
いい例えでないんだなぁこれが
向上心あるなら自己評価高くてええよ
今余裕ないなら見詰めなおしたほうが良いってだけ

精神にゆとりあるなら正当な評価してるだろうし