体組成計「体脂肪率11％です。筋肉質です。代謝高いです」←こいつが腹だけ出てる理由

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 02:37:08.980 ID:GwdrcSvs0]

筋力不足かと考えて週2でアブローラー15回3セットやってるけど全然腹が凹む気配が無い

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 02:37:26.327 ID:6kXs8ysS0]

みせて

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 02:38:24.568 ID:6amc0WDS0]

医者「妊娠してます。８０１の子です」

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 02:39:42.428 ID:LEqpxtXu0]

アブローラーしかやらないならもっと頻度とセット数増やしてもよくない

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 02:39:49.493 ID:vXVCFrEl0]

体脂肪11で腹出てるとかあるんだな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 02:40:02.115 ID:Gjw5Ostw0]

老化で内蔵が下に落ちてきてるんだろ
オッパイが重力に負けるように内蔵も重力に負ける

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 02:40:40.656 ID:GwdrcSvs0]

>>4
同じ日にレッグレイズも15rep5setやってるよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 02:43:36.661 ID:adYrL7IA0]

肋が平たいから相対的に腹が出てる可能性

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 02:48:00.149 ID:9um9LtkN0]

筋肉増やすならまずは下半身から

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 02:49:37.907 ID:SaFyAPud0]

体組成計の体脂肪率って誤差すごいし

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 02:49:52.075 ID:GwdrcSvs0]

>>9
下半身でやってるのは
スクワット
デッドリフト
レッグカール
ヒップアブダクター

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 02:52:59.525 ID:9um9LtkN0]

内臓脂肪は？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 03:05:57.616 ID:GwdrcSvs0]

>>12
タニタの体組成計で内臓脂肪レベル8って出てる

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 03:12:08.148 ID:8z3Wqn3e0]

まず身長と体重

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/04(木) 03:20:22.759 ID:GwdrcSvs0]

>>14
166cm68kg
年内にあと7kg増量したいところ