よく食べるお菓子を10個買う
ポテチなら10袋、きのこの山なら10箱、アイスは倍の20個

昼飯は食べず、夕食をお菓子10個にする

初めは美味しい美味しいって食べられるけどすぐに飽きてくる
満腹感でもう食べたくなくなるけど無理やり食べる
限界を超えて吐き気と目眩がしてきたら食べるのをやめる

次の日からお菓子は見るのも嫌になる