0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/03/23(土) 14:57:55.740ID:DUfCMHc90 >>2 自宅で出来る脚トレってスクワットくらいしかないよな バーベルなんて無いからダンベルとかで負荷かけるくらいで