0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/23(土) 14:53:28.655ID:DUfCMHc90
家トレでできる?
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/23(土) 14:54:42.151ID:ryq4dKQM0
毎日フルスクワット300回くらいしてればいけるんじゃね?
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/03/23(土) 14:57:55.740ID:DUfCMHc90
>>2
自宅で出来る脚トレってスクワットくらいしかないよな
バーベルなんて無いからダンベルとかで負荷かけるくらいで