本気で痩せようと思ってる

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:25:17.658 ID:wvQPq4la0]

食事は豆腐と卵でいいかな？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:25:59.876 ID:LD3sP/PCd]

お前には無理

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:26:02.243 ID:FC3nqI8AM]

身重と体重は？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:26:16.944 ID:HLGqB3Qh0]

鶏の胸肉
野菜

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:27:11.041 ID:tmhyi+q2M]

たんぱく質をしっかり食べるだけで
空腹が起きにくい
鶏肉の焼いたのとか
唐揚げはカロリー高いからたまに

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:27:12.636 ID:wvQPq4la0]

>>2
途中まででもやることが大事
>>3
165cm 81kg
>>4
野菜って何食えばいいかな？葉っぱ？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:27:43.019 ID:tmhyi+q2M]

痩せてる人と同じ食事すればいい

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:27:47.013 ID:wvQPq4la0]

>>5
とりあえず豆腐と卵と鶏肉は決まった

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:28:27.978 ID:tmhyi+q2M]

温かい汁モノ
野菜
たんぱく質
炭水化物
の順番に食べよう

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:28:31.835 ID:+rlLQ/gd0]

俺も痩せようと思う

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:28:50.070 ID:HLGqB3Qh0]

>>6
葉っぱ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:29:27.069 ID:tmhyi+q2M]

>>8
卵はゆで卵にしよう
鶏肉は焼いた鶏肉しよう
豆腐はなるべく温めて

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:30:59.883 ID:wvQPq4la0]

>>11-12
どちらも承知した

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:39:37.839 ID:wvQPq4la0]

葉っぱだけ保存の効く手頃なものが思いつかないけどとりあえず買い出し行こう

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:39:46.170 ID:n+fPDOz6r]

アライ飲め

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:42:48.748 ID:TuRTNmca0]

タマネギでいんじゃね
保存効くし安いし

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:45:38.007 ID:wvQPq4la0]

タマネギって葉っぱに分類されるか？タマネギでいいなら楽でいいんだけど

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:46:20.687 ID:T77UaXg70]

低糖質ダイエットしてるよ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:48:23.678 ID:wvQPq4la0]

俺もご飯とか麺とかパンは控えようと思ってる
食べるとしても限定的にするつもり

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/18(月) 11:53:26.937 ID:wvQPq4la0]

風呂はいるから何か意見あれば適当にレスしといて
後でまとめて見させてもいます