スタミナと回復力は別カテゴリ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:40:08.789 ID:qYTa+byAd]

んでんで一般人にとって大切なほうは回復力のほうなわけさ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:42:19.585 ID:qYTa+byAd]

ゲームみたいな話に聞こえるかもしれんがね

疲労が抜けやすい体質、筋肉のコリがすぐほぐれやすい体質、断裂した筋肉が早く元に戻る体質

こういうのは一般人にとっては値千金なわけだ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:43:56.927 ID:qYTa+byAd]

例えばカフェインてあるよね？疲れて眠くても無理しないといけないときの必須アイテムだ

でもあれの本当の特性ってのはあんまり知られてない

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:45:02.042 ID:qYTa+byAd]

実は人は「痛み」は感知することができるがね。体の疲労は感知できないそうな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:45:39.363 ID:ZuMII7d90]

こう言う画像好きだろ
プレゼントしてあげよう
分類したいならこんな風に体系的にツリーにしないとダメだぞ
https://i.imgur.com/Ja1AFfC.jpg

https://i.imgur.com/9Fgg3IB.png

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:46:41.631 ID:Z91GG+9e0]

でもおちんちんの回復力には自信ありなんだ😤

あ、ID変わりましたが>>1です

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:47:13.652 ID:qYTa+byAd]

じゃあなんで人間は自分が疲れてるか実感できるかというと

血液中に溶けた「疲労物質」が脳のそれ専用の受容体にくっつくからだそうな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:48:09.118 ID:qYTa+byAd]

>>5すまん
そこまで難しい話はわからん

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:48:17.764 ID:xUGDssM90]

ID変わりましたがID:ZuMII7d90です


調子に乗ってすいませんでした自殺します

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:49:01.907 ID:qYTa+byAd]

>>9死んじゃだめ(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠)

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:50:40.993 ID:qYTa+byAd]

つまり疲れるという現象は

体のいろんな場所が血液という川に「疲れました」という手紙を流して、待ち構えた受容体が偶然キャッチするのを狙う

そんなんなわけだね

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:52:30.859 ID:qYTa+byAd]

んでカフェイン

カフェインはその受容体を15分くらいで先にブロックして長時間陣取るそうな

だからカフェインを飲んだあと人は疲労を感知できなくなるわけだね

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:53:43.556 ID:qYTa+byAd]

んで問題は

疲れは抜けてるはずなのに日中ダルさが抜けない輩

疲れてるはずなのに、夜眠れない輩

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:54:19.912 ID:qYTa+byAd]

これはなんと単に血行が悪いからって人が多いそうな

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:54:30.790 ID:qYTa+byAd]

聞いてる？

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:55:50.782 ID:ew31yHOs0]

>>14
加えて消化器系の能力かな

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:57:09.307 ID:qYTa+byAd]

日中はもう筋肉のコリはほぐれて断裂は治ってるのに、ずっと前に出た疲労物質がずっと血液中にのこってる

そんなん

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:57:36.342 ID:qYTa+byAd]

>>16ほう
語れるなら語ってくれ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:58:31.853 ID:qYTa+byAd]

んじゃあまあ答えは言ったようなもんだよね

血行を良くすれば古い疲労物質が無駄に血液中に溜まらなくなる

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 06:59:58.248 ID:qYTa+byAd]

つまり

静的ストレッチが社会人のやるべき習慣トップクラスに重要なカテゴリ、となるわけだ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:00:25.687 ID:qYTa+byAd]

いや動的ストレッチもかな？

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:00:49.701 ID:WSDxWY3N0]

ところでなんでそんな変な改行するん？

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:01:16.754 ID:WSDxWY3N0]

発達なん？

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:01:52.925 ID:ew31yHOs0]

>>18
滋養のある食いものでも必要な成分が多く吸収できなければ回復しづらい

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:02:20.833 ID:qYTa+byAd]

社会人は筋トレとかダッシュに近いランニングとかする必要はない。そんな鍛えた筋肉使う機会は一般人にないだろ？

それに日常生活してれば必要な筋肉は衰えないわけだし

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:02:47.668 ID:qYTa+byAd]

>>2223まあな

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:03:15.260 ID:qYTa+byAd]

>>24慢性下痢のやつらか

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:04:29.767 ID:qYTa+byAd]

あとは納豆だな

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:04:38.148 ID:qYTa+byAd]

本当に納豆だよ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:06:42.569 ID:qYTa+byAd]

ナットウキナーゼなんて効果ない。なんて説も根強いがね

健康診断前に不正で３日ぐらい納豆ばっか食うと嘘みたいに血圧下がるのも事実

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:07:38.237 ID:qYTa+byAd]

あとはおなじみナイアシンの十分な接取だね

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:08:20.347 ID:qYTa+byAd]

ナイアシンアミド　効果コピペ

ナイアシンアミドは、真皮のコラーゲン生成を促し、肌にうるおいとハリを与えることで、乾燥によるしわの改善やたるみの予防が可能です。 ナイアシンアミドには血管拡張作用があり、皮膚が薄い箇所の血流を改善することにより、青くまなどの色むらを改善する効果があります。 また、抗糖化作用により、黄ぐすみにも効果があります。

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:09:08.304 ID:qYTa+byAd]

ナイアシン　効果コピペ

ナイアシンの効果として心の不調、うつや統合失調症に効くことが期待されています。 図は心の素（神経伝達物質）ができる流れです。 うつに関係するといわれるセロトニン合成の流れなど、ナイアシンはそのすべての上流に関わっている重要なビタミンです。

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:10:08.952 ID:qDs8dK6j0]

栄養ドリンクって効くよな
オッサンになってから効果がわかった

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:10:15.871 ID:qYTa+byAd]

ナイアシンは他のビタミンB群と同様に酵素をサポートする補酵素として、糖質、タンパク質、脂質のエネルギー代謝をスムーズにしています。 また、脳神経の働きを活性化する、皮膚を健康に保つ、血液の循環をよくするなど、体内で起こる様々な酵素反応に関与し、体の機能を正常に働かせるために重要な役割を果たしています。

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:11:39.152 ID:qYTa+byAd]

つまりだ>>34こういう話ではなく

ナイアシンとかを普段から十分にとって疲れにくい体を作るのも大切

まあナイアシン入ってる栄養ドリンクも多いけど

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:13:24.282 ID:qYTa+byAd]

まあスポーツ選手とか風邪ひきやすいとかそんな毎日同じパフォーマンス保てないっていうだろ？

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/16(土) 07:14:33.126 ID:qYTa+byAd]

スポーツ選手ってのはおそらく排気量のデカい車みたいなもんであり、無駄に筋肉鍛えた素人もそうだと思われ