2ヶ月で10kg痩せられる？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:56:41.027 ID:R6YQay6d0]

今185cm98kgで友達とダイエット対決始めたんだが

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:56:54.830 ID:j0wx9tWP0]

余裕

[0003 トクミン ◆Flq30UGU2SGT 2024/03/12(火) 15:57:05.066 ID:XNRRYmTNd]

(´・ω・｀)無理しないようにね

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:57:26.782 ID:vvxWVqa5a]

無茶しない方がいい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:57:41.512 ID:nZ0mBCD2d]

出来なくはないが体壊す

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:57:41.404 ID:R6YQay6d0]

>>2
運動したくないんだが食事だけでいける？
>>3
無理はしない

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:58:03.000 ID:059sax/Z0]

その体重なら余裕で落ちる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:58:25.148 ID:R6YQay6d0]

>>4
無茶かな？
>>5
3ヶ月くらいにすべきだった？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:58:45.414 ID:p1TMh6jxa]

食事制限が一番でその次が運動

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:58:51.209 ID:R6YQay6d0]

>>7
余裕か
何食えばいいの？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:59:09.679 ID:1oZbn+xM0]

ダイエット始めて今1ヶ月半で7kg痩せたから可能
でも運動なしはさすがに体壊すかリバウンドすると思う

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:59:12.237 ID:R6YQay6d0]

>>9
何食えばいいねん

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:59:26.769 ID:Ov9qaOhgM]

その身長体重ならわりと出来ると思う

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:59:39.640 ID:p1TMh6jxa]

>>12
食わなければいい

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:59:53.023 ID:R6YQay6d0]

>>11
前運動ありで20kg4ヶ月で痩せたけど
見事に40kgリバウンドしたぞ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:00:38.525 ID:R6YQay6d0]

>>13
できるかね
気合いか
>>14
鶏胸肉と野菜だけ食ってればいいのかね

[0017 あむあむ ◆Ziw22T3Lfp.C 2024/03/12(火) 16:01:01.793 ID:6j7ZXARv0]

キャベルとレタス縛りだな

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:01:13.890 ID:059sax/Z0]

>>10
糖質制限してたんぱく質と野菜くだもの

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:01:47.376 ID:1oZbn+xM0]

>>15
じゃあ今度は80kgリバウンドするな

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:02:15.223 ID:4N2G+nsD0]

一日目　白湯と塩ひとつまみで過ごす
二日目　少なめの食事を五食にする
ウォーキングもする
これを繰り返せばいける

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:03:03.232 ID:pAGZpD2i0]

40kgリバウンドってなんだよデブの申し子かよ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:03:10.950 ID:TIfcgIevd]

98→88は余裕
食事制限だけでいける

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:04:35.065 ID:R6YQay6d0]

>>18
そんな感じか
ラーメンパスタばっか食ってたわ
>>19
そんなリバウンドしたら次は死ぬと思う
>>20
歩くのも嫌い
>>21
生まれ持ってのデブだからな

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:04:50.903 ID:R6YQay6d0]

>>22
できれば85まで落としたい

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:05:53.282 ID:TIfcgIevd]

>>20
ウォーキングはダメ
膝壊す
やるならエアロバイク

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:07:52.193 ID:nZ0mBCD2d]

食材だけ書いて量を気にしないとかお前らマジでカロリーの概念すらないんだな引くわ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:16:42.911 ID:TIfcgIevd]

>>26
カロリーとか気にする必要あるのってボディービルダーとかフィジークやるような奴らだけだろ
デブが10kg痩せたいですーって場面じゃいらんよ
元が食いすぎてるだけだから適正量に戻しつつ太りにくい食べ物に置き換えるだけなんだからさ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:17:16.028 ID:h5+CFZeV0]

コロナ罹った時10キロ近く減ったわ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:18:59.868 ID:QfV2ImuV0]

炭水化物抜きダイエットで2か月で87kg→72kgまで行けたよ
その後米食ったらリバウンドしたけど

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:20:14.673 ID:TIfcgIevd]

>>29
抜きはだめだよ
あくまで制限

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:20:45.544 ID:nZ0mBCD2d]

>>27
いやいやデブはその適正量を理解してないからデブなんじゃん
デブの普通は普通じゃないんよ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:21:43.028 ID:0EJC7xam0]

185cmという日本では神身長
うらやま

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:21:56.531 ID:QfV2ImuV0]

>>30
仰る通りだと身をもってわかったよ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 17:10:27.689 ID:aCRoPynW0]

1日で167g減らすだけだし余裕余裕