脂肪肝の人いる？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:45:28.104 ID:SKGl29iu0]

どんな物食べてる？
そろそろマジで食生活改善しないと肝硬変なりそうなんだが

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:45:45.502 ID:9jbOYU9yH]

ぼてつ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:46:00.393 ID:E9/6wByr0]

バターピーナッツ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:46:26.871 ID:9ajQRAXa0]

アライのむから大丈夫

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:47:06.987 ID:8NMOPwVO0]

医者に食生活改善よりもジョギングしろと言われた

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:47:36.470 ID:r2g2qDoed]

酒と砂糖を控えれば回復するよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:47:49.147 ID:MIdjHHpg0]

山ごもり3ヶ月くらいしたら内臓脂肪無くなりそう

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:50:42.899 ID:QTgFWrqu0]

>>5
足底筋膜炎だからこれ以上足を使うのはきつい

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:51:48.553 ID:QTgFWrqu0]

>>6
今日壱発ラーメンチャーとろ味噌濃いめ大盛りにマックスコーヒーとレモンティー飲んでしまった
もうやめなきゃって思うんだけど脳が言うこときかなあた

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:52:36.043 ID:QTgFWrqu0]

>>6
酒は全く飲まない
非アルコール性脂肪肝っていうやつや

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:53:42.330 ID:b1G93HOG0]

体重何キロ？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:54:07.830 ID:QTgFWrqu0]

>>11
107kg
MAX115kgあった

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:54:38.335 ID:E9/6wByr0]

ただのデブじゃん

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:55:34.307 ID:b1G93HOG0]

取りあえずなんとしても二桁台には戻せ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:56:51.094 ID:507uyLAt0]

酒飲みまくって脂肪肝
一日一食くらいしかとらないけど酒飲むだけでなっちゃうのね

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:57:02.486 ID:QTgFWrqu0]

>>14
自転車乗りたいから最低でも80kgまでは落としたい
食い物なんだよな
食い物がわからねえよ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:58:04.845 ID:4N2G+nsD0]

精密検査で脂肪肝って言われたけど酒控えただけで普通に痩せた
主食の米は100gで後は適当なおかずと味噌汁
昼は麺類多いけど一人前しか食わん

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:58:42.617 ID:b1G93HOG0]

>>9みたいな明らかに太る食生活やめればそれだけで落ちてくだろ
わからないんじゃなくて我慢出来ないだけでしょ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:59:21.128 ID:QTgFWrqu0]

>>18
そうか
頑張ってみる

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:59:31.633 ID:YS44mOgS0]

飯半分以下にすれば痩せるぞ？

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:59:48.863 ID:6SNd+X4h0]

鋼の意志で甘いものを食うな😡

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 14:59:57.051 ID:a/Y5ZHN30]

そんな我慢する生活の何が楽しいんだ？

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:00:17.094 ID:QTgFWrqu0]

>>20
減らすと腹減るんだがどうすればいい？
仕事中腹減るのが一番苦痛なんだが

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:01:34.651 ID:YS44mOgS0]

>>23
途中で疾患して半身不随になるから大丈夫
ソースは俺

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:02:01.861 ID:9jbOYU9yH]

そうね、大腿ね

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:02:08.026 ID:a/Y5ZHN30]

ダイエット用に買ってきたトップバリュのカロリーメイトみたいなやつ一食で二箱食べてやったぜ！！幸せすぐるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:02:45.835 ID:QTgFWrqu0]

>>24
怖えこと言うなよ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:03:21.751 ID:b1G93HOG0]

まずは量を減らすというより脂質と砂糖をなるべく少なくしてみれば
出来れば野菜を多めに食べる

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:04:39.255 ID:KnBhVvX5H]

自身でできるケア
脂肪肝では、生活習慣の改善が大切です。自身の生活習慣を見直し、できる範囲で改善・継続しましょう。
アルコール性脂肪肝:
お酒の飲み過ぎが原因となる脂肪肝です。アルコール性脂肪肝では、原因となるアルコールの摂取量を減らすことが大切です。
非アルコール性脂肪肝:
お酒をたくさん飲んでいなくても発症する脂肪肝を非アルコール性脂肪肝といいます。非アルコール性脂肪肝では、肥満やメタボリックシンドロームなどが原因となっています。適正な体重を維持できるように、適度な運動を取り入れ、食事の摂取量を抑えることが大切です。

https://dm-net.co.jp/calendar/2017/026793.php

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:04:49.938 ID:IzUZUdVFd]

心肥大にはなったが週2で肉体労働バイトするようになったらやせた

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:05:35.037 ID:YS44mOgS0]

>>27
言動あうあうあーになるから気を付けてね？まず食を節制しろ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:05:35.396 ID:QTgFWrqu0]

>>28
野菜か…
好きではないけど体のために食うか

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:05:55.984 ID:QTgFWrqu0]

>>31
どういうこと？

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:06:46.535 ID:a/Y5ZHN30]

やめろやめろ我慢なんかするな好きなも食べて潔く死ね

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:07:37.566 ID:YS44mOgS0]

>>33
脳に障害あるんだなこれが

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:08:05.015 ID:IWbBFIn7d]

デブは痩せるな！
キチガイチェッカーになるからそのままかもっと太って死ね

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:08:48.447 ID:QTgFWrqu0]

>>35
俺もたまに変なこと言ってしまうんだがこれやばいの？

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:11:10.084 ID:j71bnADhM]

健康診断で脂肪肝指摘されてて、血液検査の数値も基準値超え
そこで一ヶ月甘いものを断つ食生活した後に血圧の件で血液検査したけど、一ヶ月前の健康診断の
血液の肝臓の数値と殆ど変わってなかった
俺の一ヶ月のチョコ断ちアンコ断ち清涼飲料水断ちなんだったの？
食事も砂糖の少ないものをチョイスしていたのに
毎日の歩行数も1.6万なのになぜ？

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:12:38.862 ID:a/Y5ZHN30]

wasted

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:16:10.398 ID:1cNVpxjrd]

普段食べてるものを体にいいとされる食品に置き換えろ
パスタの麺をキャベツの千切りにしてみたり
甘いのみものをプロテインとお茶にしてみたり
考えろ

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:17:03.681 ID:Cy69Goiy0]

サラダとおにぎり二つ、これを三食

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:17:54.334 ID:QTgFWrqu0]

>>40
とりあえず納豆とキャベツの千切り食うわ
あとは試行錯誤してみる

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:18:31.352 ID:9jbOYU9yH]

やったぜ。

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:18:43.426 ID:1cNVpxjrd]

>>42
あと鯖を食え
肉は魚と鶏肉中心にしなさい

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:19:47.513 ID:YS44mOgS0]

>>37
それただのガイジ

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:21:03.734 ID:QTgFWrqu0]

>>44
鯖か
ちょうど鯖缶あるから今日から試してみる！

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:21:32.102 ID:QTgFWrqu0]

>>45
まあ統失でガイジなのは間違いないんですけどね😕

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:24:23.894 ID:1cNVpxjrd]

>>46
いいぞ
あとは食ったもんノートにとれ
無意識に口にいれてしまったお菓子も口にいれたもんなら必ず書け
ほんと適当なメモでいいから毎日記録しろ
できればカロリーも合わせて記録しろ
これだけで食生活のどこに原因があるか明確化するから

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:26:04.006 ID:QTgFWrqu0]

>>48
わあった！！！！

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:28:35.664 ID:1cNVpxjrd]

>>49
よしあとは継続するだけだな
死なないように励めよ

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:28:51.331 ID:QTgFWrqu0]

>>50
ありがとうな😊

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:28:59.651 ID:QfV2ImuV0]

>>24
このスレのMVP
皆の危機意識を高めてくれた

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 15:36:05.963 ID:U0nZtIdY0]

まずは診察受ければ
エコーで調べたら肝臓の先端が丸くなってるレベルの脂肪肝だけど薬処方されたよ
ロスバスタチンOD錠ってやつ
血液中のコレステロールを減らす薬だそうだ

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/12(火) 16:21:05.980 ID:zqyxs3cO0]

とりあえず酒辞めろ