ダイエットしようと思うんだがアドバイスくれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/04(月) 15:25:11.343 ID:JCmKDGN30]

とりあえず今朝は5キロ走った

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/04(月) 15:25:30.847 ID:6VaGhcdva]

食うな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/04(月) 15:25:36.710 ID:YcBx2yDC0]

夕方5キロはしれ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/04(月) 15:26:38.347 ID:wnmCz81r0]

腕を💪🔪🩸

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/04(月) 15:29:51.565 ID:eYzC3rY00]

摂取カロリー－(基礎代謝＋運動代謝)がマイナスになる生活を続ければ痩せます
しない人がオカルトに走って、やれ運動したとか食べてないのにとかのたまってるだけです