30近くになって8時間寝れなくなったんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:19:02.228 ID:WdWO4mSN00303]

どうすれば

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:19:20.864 ID:Ge5kq48700303]

寝たいの

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:19:48.973 ID:dkpnRNom00303]

喫煙始める事

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:19:59.761 ID:mi5qKFaW00303]

俺は10時間寝てるわ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:20:00.921 ID:DhCdPFL900303]

酒飲んでそう

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:21:35.322 ID:DVvEzWsm00303]

歳やな。俺はもう諦めてる
仕事のストレスと加齢でそうなったけど、ガッツリ運動した日はよく寝られる。後は深酒した日もぐっすりだが、酒は睡眠の質が悪化するから寝酒は飲まないね

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:25:25.643 ID:WdWO4mSN00303]

なんかいい物質とかないのかな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:29:07.225 ID:L5ewUQgX00303]

寝られなくなって何か問題が起きているのかを先に言えよゴミ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:29:23.484 ID:mi5qKFaW00303]

>>7
バクネとかいう枕を使う

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:30:33.289 ID:xfwnrtbM00303]

耳栓つけてアロマ炊こう

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:34:30.659 ID:DVvEzWsm00303]

日中眠いんだよね
コーヒー飲んで無理やり誤魔化してるけど、それでさらに睡眠の質が悪化する悪循環

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:37:10.773 ID:xfwnrtbM00303]

運動して物理的に体を疲れさせると寝やすいよ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:43:12.604 ID:WdWO4mSN00303]

>>12
>>6
これも手ではある

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:54:23.273 ID:WdWO4mSN00303]

>>11
コーヒーは強いから俺はお茶飲んでる
>>5
飲まぬ
>>3
それはいやだ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:54:45.126 ID:WdWO4mSN00303]

>>9
耳栓も必要かも

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 12:59:31.988 ID:fRJYJBol00303]

体力がおじいちゃんなんだよ
運動しろ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 13:00:31.973 ID:4N7latcxd0303]

俺も30近いけど寝ても寝ても寝足りないぞ