「不安の9割は起こらない」とは思えない人の3つの対処法

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/29(木) 21:48:14.216

不安なことの9割起きないと考えても不安な人は以下の3つをやってみてください。

・不安なことが起こらなかったことを見てみる

・自分の考えていることは本当かを検証してみる

・不安を受け入れる

うまくいかない時は相談に来てくださいね。

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/29(木) 21:49:04.176

ありがとうございました

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/29(木) 21:50:31.633

9割じゃ安心できないんだよなあ
せめて99％くらいはないと

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/02/29(木) 22:12:33.746

殺されるかも知れない→殺されたこと無い
殺されるかも知れない→殺されちゃった