筋トレしなくてもプロテイン飲む意味あるか？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:44:19.578 ID:TcRvTLBs0]

夜中に腹減った時食う代わりにプロテインで我慢しようと思ってるんだが

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:44:34.130 ID:1SEdXqzH0]

太るだけ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:44:47.255 ID:YLjRKQON0]

髪綺麗になるよ
血糖値上がらないから別に寝付けないよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:44:54.216 ID:7WqYoHEHa]

ない

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:45:01.204 ID:ZTCmiCoD0]

育毛効果とかあるみたいよ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:45:23.655 ID:TMYuXLvw0]

成長期ならアリ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:45:26.876 ID:a2336HS/0]

タンパク質は筋肉だけじゃなくて身体をつくるあらゆるものに必要だからいいと思うよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:45:49.710 ID:oZwQTsQH0]

ある
タンパク質は大事よ
ただ筋トレしないなら飲みすぎ注意

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:45:57.407 ID:NahzkDJ80]

太る

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:46:15.702 ID:kCz2x1xy0]

炒り大豆でもかじっとけ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:46:16.497 ID:a3RCXBRg0]

サラダチキン食うほうがマシ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:46:17.956 ID:TcRvTLBs0]

>>3
じゃあ砂糖入れればいいのか？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:46:25.427 ID:Yh2GKoyH0]

タンパク質は不足しがちらしいしあると思う

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:47:06.775 ID:/3cAsESzd]

GI値低そうだからあり

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:47:39.260 ID:u07u4cuv0]

母ちゃんに飲ませてる
ご飯と漬物しか食わないから

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:47:48.077 ID:iXMtX177M]

>>10
これ
ないしは卵でも飲め

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:48:42.946 ID:BIGsiS2B0]

肝臓弱い人はやめておいた方が良い

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:48:44.354 ID:jVfqsQdRM]

おれはチーカマを推すね

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:49:38.868 ID:bwB+twfr0]

運動もしないのに摂り過ぎたタンパク質は脂肪になる

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:49:44.277 ID:8d+qSnqN0]

夜中に食うならプロテインパンケーキの方がいいと思う

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:50:15.294 ID:XzOIhiMg0]

エンプティカロリーよりは遥かにマシ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:50:30.169 ID:sB/F19zQ0]

牛乳飲めばいいやん

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:50:59.597 ID:TcRvTLBs0]

よっしゃ
さっそくプロテイン生活始めるわ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:52:14.602 ID:Rlq5qdzd0]

普段の食生活でタンパク質が足りてないなら別にいいよ
あと空腹を満たす目的ならホエイよりソイの方がいいかもな

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:52:30.578 ID:0naexe+p0]

そもそもプロテインって日本語でタンパク質っていう意味だし
タンパク質なら精肉、魚、卵、大豆食品とかでも摂れる
筋トレもしないのにプロテインサプリメントを飲む意味もわからない

後、プロテインサプリって結構、糖質とかも入ってる
運動で糖をエネルギー源として消費するならいいけど
体も動かさないのにプロテインサプリ飲んでも太る

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:53:13.301 ID:e66QDuOCM]

スレタイが運動じゃなくて筋トレなのがいかにも運動経験ないチー牛って感じ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:53:22.104 ID:eUmC5VrX0]

なにげにタンパク質を十分量摂取するのって意識的にしないと難しいから食事の補助としてあり
今どんな食生活してるかによる

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:57:38.048 ID:0naexe+p0]

タンパク質は人体を作る上で重要な栄養素で
毛髪、爪、皮膚、内臓、筋肉、などを作る材料になるけど
タンパク質を摂りたいなら、動物性タンパク質の鶏の胸肉や卵
植物性タンパク質の豆腐や納豆でいいじゃんって思う

わざわざ、プロテイン(タンパク質)サプリメントを飲む意味がわからない
筋トレしてて、筋肉を大きくする上で足りない分を補う意味で飲むならいいけど

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:59:21.641 ID:0naexe+p0]

なかやまきんに君も言ってたけど
プロテインサプリメントを「魔法の粉」と勘違いしてる奴が多い
あくまでも筋肉を作る上で足りない分を補うものだから
普段の食生活でプロテイン(タンパク質)を摂れるならそっちでいいじゃん

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 22:00:36.816 ID:a3RCXBRg0]

はっきり言ってケンタのチキン食うほうがマシ

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 22:07:45.687 ID:u/KVnG5c0]

(ﾟдﾟ)ﾌﾟﾛﾃｲﾝ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 22:13:11.858 ID:d+kJpjek0]

健康診断前は控えないと肝機能で異常値出るから気をつけなよ

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 22:17:52.049 ID:CRnF4ucl0]

>>28
筋肉でかくするために補う目的の意味がわからん
それなら普通に食品とればいい
プロテインはむしろ減量する時にタンパク質を補うために飲むものだぞ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 22:36:53.038 ID:sB/F19zQ0]

>>33
これが正しい

プロテインはボディビルダーが減量する時筋肉を溶かさないために飲むもの

たんぱく質を摂り過ぎると太るのは間違い
プロテイン砂糖バターの中でプロテインは取りすぎても太ることはない

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 23:36:36.974 ID:AlsmvXOq0]

プロテインが筋トレ専用だと思ってるバカ多過ぎるだろ
スポーツ経験0かな？

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 23:40:55.685 ID:AhO6Rgo20]

ただのタンパク質で何でこんなに盛り上がれるんだ
必要に応じて必要なだけ摂れ