筋トレ始めるんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:29:44.996 ID:lsO7qtKf0]

よくわかんないけどプロテインいっぱい飲んでダンベル買えばいいんだっけ
仕事用に筋力が欲しいだけだからボディビルダーみたいな飾りのはいらない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:30:38.850 ID:uu0nibty0]

仕事を一生懸命して栄養を考えた食事をすればいい。

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:31:13.811 ID:x7Ed9ppm0]

プロテインはたんぱく質摂れる食事用意するのめんどいとか足りてない時に飲むだけ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:32:38.957 ID:lsO7qtKf0]

>>3
えっそうなの

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:34:31.011 ID:9ZDRKgF20]

魅せ筋じゃないなら重りつけて走り込みと自重トレでええぞ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:35:23.814 ID:lsO7qtKf0]

>>5
走り込みでいいんだ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:36:29.309 ID:CRnF4ucl0]

仕事用なら仕事してりゃ勝手につくけど？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/23(金) 21:38:27.911 ID:C2XEgZ2O0]

魔裟斗は確か一日のたんぱく質が体重×1グラムだったっけ
そこまでとってないんだよね