180cm 117kgのデブなんだが自宅に筋トレ器具買おうと思う

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:43:09.474 ID:uIwRx6k10]

可変式ダンベルとベンチを買う
いずれジムに通うことになっても家トレは続けるだろうし
懸垂器具は一回さえもできないだろうからいいや

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:43:32.770 ID:p4t7cJJ30]

いいね
まずは完食減らしな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:43:42.161 ID:p4t7cJJ30]

完食じゃなくて間食

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:44:25.193 ID:g52j7Osg0]

その体重はそもそも食事量がおかしい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:45:00.243 ID:uIwRx6k10]

>>2
>>3
ありがとう
睡眠時無呼吸症候群も患っていて、そのせいなのか食欲が強い
これも今週から器具を着けて治療するから収まると思うけれど

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:45:30.644 ID:eqn2YLdu0]

同じくらいの体格だけどトレーナーさんに先に痩せた方がいいかもねって言われたよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:46:30.988 ID:rb3yIw1/0]

懸垂のやつあるけど物干し台になっとる(´･ω･`)

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:46:43.647 ID:qYG+wEwMM]

まず歩くか走るか自転車こいで60kgまで落とせ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:47:28.339 ID:uIwRx6k10]

>>4
これでも食事に気をつけてちょっとは痩せたほうなんだ

>>6
俺もそう思ってウォーキングばかりやってたけど早くまともな体型になりたいからさ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:48:25.154 ID:vJXlRG6i0]

デブが筋トレしても筋トレしてるデブにしかならなくね？
目指してるものがなんなのか知らないからなんとも言えんが

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:49:52.463 ID:rGt/bfox0]

電動オナホ買って逝っても抜かずに一晩放置すれば痩せる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:50:17.955 ID:uIwRx6k10]

>>7
子供の頃にも家にあったけどそんな感じになってたわ

>>8
>>10
80kgくらいの格闘家のような筋肉質な身体になりたい
有酸素運動と筋トレ並行してやるのが一番いいと思ったんだ
有酸素運動だけだとダルダルになりそうだし

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:50:55.631 ID:C+expZhc0]

その体格で筋トレしたらプロレスラーみたいになりそう
それはそれで強いけど

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:51:10.016 ID:uIwRx6k10]

>>11
亀頭を舐める形の電動オナホ買ったけどゴミすぎて即捨てたことがある

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:52:13.129 ID:uIwRx6k10]

>>13
プロレスラー体型は目指してないなあ
ボクサーとか総合格闘家の身体がいい
もうちょい痩せたら格闘技もやりたい

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:54:26.817 ID:C+expZhc0]

>>15
基本的に脂肪が筋肉に変わるから先に脂肪落とさないとモリモリマッチョマンになりやすい
どこまで筋トレするかだけどある程度筋肉ついた時点でプロレスラー体型になると思う

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:54:56.846 ID:xpaPq4NYM]

デブって痩せるだけでマッチョになるのズルいよな

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:56:59.525 ID:uIwRx6k10]

>>16
その辺も調べないといけないな
筋トレ一本槍になるとプロレスラー体型になるのはわかる

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:57:15.156 ID:cEeKr0xB0]

>>17
運動してないデブはマッチョにはならないぞ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 21:57:21.082 ID:uIwRx6k10]

>>17
けどデブってすごく惨めだよｗ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:00:16.051 ID:c6ighXCxa]

今時脂肪が筋肉に変わるとか言うやつおるんかｗｗｗ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:01:07.778 ID:7tVNfySBM]

>>20
馬鹿にはされるかもしれんがその気になれば自分より軽いやつ全員吹っ飛ばせるだけで余裕持てるだろ
ガリはどうあがいても生物として弱い

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:04:29.822 ID:yfDPE+xX0]

椅子とかの寿命短そう

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:07:37.376 ID:uIwRx6k10]

>>22
ガリよりはいいんかねえ

>>23
耐荷重130kgのやつ使ってる
でも背もたれは倒さないようにしてるわｗ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:12:58.946 ID:t0E0T618M]

>>24
やっぱデブって自分はガリよりマシって自己肯定持ってるのか
そのズレ直さないとそりゃ痩せねえだろ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:14:21.884 ID:uIwRx6k10]

>>25
いやどっちもカス

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:14:48.689 ID:EMGa+Aser]

どうせやらなくなるから無駄金だぞ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:15:30.587 ID:EMGa+Aser]

形から入るんじゃなくて安い民間のジムとかチョコザップで半年続いたら買い揃えろ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:15:34.574 ID:C+expZhc0]

180cmなら100kg切ってある程度筋肉あればまあちょっとゴツいなぐらいで済むんじゃね
170cmの80kg後半みたいなもんでしょ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:15:38.159 ID:VbLlgIYE0]

自重に恵まれてるのに機械使うのか

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:16:21.147 ID:vJXlRG6i0]

>>26
ガリはマラソン登山自転車とスポーツマンかもしれんけどデブはただの早死不健康やぞ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:16:50.748 ID:2xDO61ozM]

>>25
実際ガリが勝ってる部分なんてデブよりは女受けがマシなのと燃費の良さぐらいしか無いぞ
デブは普通に運動して健康的な生活をすれば理想的な体型になるけどガリは死ぬほど鍛えて明らかに体に悪いような食い方しないとマッチョになれない

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:18:28.636 ID:2xDO61ozM]

>>31
実際俺は散歩とか登山よくするし食事のバランスもなるべく気遣ってるから健康優良児ではあるけど
この生活を続けても一生ヒョロガリのままなんだと思うと悲しくなってくるぞ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:19:35.683 ID:uIwRx6k10]

>>27 >>28
ジムも考えたけど仕事柄まとまった時間が取りづらいからスキマ時間を活用できる家トレが良いかなと
やらなくなったら仕事削ってでもトレーナーについてもらうよ

>>29
そうだねそのくらいの筋肉はつけたい

>>30
(筋トレが続けば)いずれ使うことになるだろうし最初から買ってしまおうと思う

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:19:55.572 ID:EMGa+Aser]

どうせ続かねえくせに高い器具買ってもしかたねえ
本当に筋トレでやっていけるのかをジム通って示せ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2024/02/21(水) 22:21:08.852 ID:z/qyRke50]

ボドゲ好き？

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:21:47.163 ID:t0E0T618M]

>>32
自己管理ができないだらしない奴だからデブってるデブが健康的な生活できるわけないだろ
見た目だけの問題じゃなくて不健康なんだわ

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:23:10.881 ID:y8DOht6S0]

飯を減らさずに運動でどうにかしようと考えるデブは100%痩せない

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:25:10.810 ID:uIwRx6k10]

>>36
好きじゃないというか本格的にやったことがない

>>38
そのメシと運動が逆の意見をよく見かける

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:25:51.200 ID:C+expZhc0]

>>38
逆もしかりだけどな

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:29:02.483 ID:yItL+G/W0]

床抜けないか確認しないとアカンよ

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:30:05.789 ID:gvUv/pN70]

痩せるには食べない以外の方法は無い

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 22:35:46.792 ID:uIwRx6k10]

>>41
その視点は無かった
さすがに大丈夫だと思うけれど一度見直してみる
ダメならジム行きますわｗ