体重82kgのデブ、令和版ビリーズブートキャンプ除隊ｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 18:28:57.620 ID:mszQYZ7a0]

31歳、身長170�p、体重82�s
モテるために1日だけやったけどモチベが続かなかった
平日は16時頃家帰ってきてつまみ食いしながらタバコ吸って親父が作る夕飯待つ日々
3連休に再入隊できるものなのか？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 18:30:11.929 ID:mszQYZ7a0]

ちなみに今の腹

https://i.imgur.com/VeLVWdl.jpg

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 18:30:31.913 ID:2dbRd0bvd]

あれ系ってガチで筋トレするよりよっぽど辛いぞ
筋トレなんて1分頑張れば3分休めるからな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 18:31:43.457 ID:mjX0EjLGM]

腹毛の生え方すげえな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 18:32:41.548 ID:Fz3SkiGP0]

>>3
1日30分のプログラムだけど
食とタバコの誘惑に負けてしまった

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 18:35:10.211 ID:2dbRd0bvd]

運動したところで余計腹減るし運動の消費カロリーなんてたかが知れてるからおまえは飯見直したほうがいい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 18:37:35.437 ID:Fz3SkiGP0]

>>6
間食やめて夕飯も減らすか

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 18:45:45.357 ID:2dbRd0bvd]

飯は減らすんじゃなくて分割しろまずは１日4食からはじめてみろ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 18:46:24.003 ID:2dbRd0bvd]

間食というかおやつやめろ