デブ必見、痩せるための真実を話す(俺がソース)

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:07:23.257 ID:eBlh92yB0]

デブは単純にカロリーの取り過ぎ
一日三食→二食にする
俺は昼食を抜いて朝夜だけにした、食べるものは気にしなくていいし普通に揚げ物や炭水化物も摂って良い

俺はこれだけで8月から現在まで79kgから67kgになった
空腹は慣れれば平気だし我慢した分夕食がすごく上手く感じるし良い事だらけだ
お前らも今日から始めてみろ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:07:47.345 ID:3ezlge+V0]

当たり前のことでワロタ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:09:21.819 ID:8J946yao0]

分かる
結局忍耐しか勝たんのよな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:11:33.007 ID:kM5GAgeo0]

朝夜食べ過ぎて痩せないのだが、結局食べる量だよな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 12:18:21.943 ID:K9rCBGi/0]

カロリーカットのコツ覚えたら割とすぐだったりする

スイーツだったら豆腐やクリームチーズやおからで作れば甘いもの食べれる

ご飯だと玄米だね

麺類は難しい

よく売ってる糖質ゼロ麺あるけどあれめっちゃ不味いしね