僕の筋トレメニュー
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1日目
ワイド懸垂
ディップス
腕立て伏せ
ダンベルカール
2日目
ケトルベルスイング
ケトルベルロシアンツイスト
腹筋ローラー
これのループ >>4
ほぼbig3しかしてなかったけどケトルベルスイング全身使ってる感じがしてイイ! >>5
まぁ面倒だな
いつも行くのが嫌で嫌で仕方ないよ パワーラックとか家にあるからジム行く必要無いんだけどジム行くと集中できる オフ「フフフ……♪」
胸の日「まぁ胸だし」
背中の日「まぁ背中だし」
脚の日「脚かぁ……」 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています