【ネガ注意】悩みが多過ぎて何も手につかないから悩みを箇条書きで書いていく【独り言】

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:14:49.774 ID:qsDlkdL/a]

風呂に2日に１回しか入らない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:15:10.131 ID:qsDlkdL/a]

歯磨きも2日に１回しかしてない

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:15:38.389 ID:qsDlkdL/a]

眠りが浅い

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:15:56.542 ID:qsDlkdL/a]

勃起力を上げたい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:16:12.779 ID:qsDlkdL/a]

働きたい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:16:54.640 ID:qsDlkdL/a]

絵とか小説とか描きたい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:18:02.182 ID:qsDlkdL/a]

旅行に持っていくもの考えないといけない
面接で空白期間の説明考えないといけない
勃起力を上げるために筋トレしないといけない

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:19:12.434 ID:qsDlkdL/a]

取り留めのない思考をやめたい
前立腺の感度あげたい
マゾやめてサドになりたい

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:20:17.917 ID:qsDlkdL/a]

仕事する為に体力つけたい
もっと外に出られるようになりたい
人と目を見て喋れるようになりたい

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:21:23.075 ID:qsDlkdL/a]

集中力最近ないからあげたい
好きな女の子から好かれたい
髪の毛切りに行きたい

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:22:56.621 ID:qsDlkdL/a]

部屋の掃除したけどもっと綺麗にしたい
部屋にカーテン付けたい
好きな女の子にかまってもらいたい

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:23:49.093 ID:JgOsXj/7d]

みんなで解決策考えていこうよ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:24:15.231 ID:qsDlkdL/a]

顔出しして配信してみたい
えっちな小説書きたい恋愛小説書きたい
NTRの同人誌描きたい

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:24:53.660 ID:qsDlkdL/a]

>>12
良い奴だな！すきだ！

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:25:29.957 ID:qsDlkdL/a]

好きな女の子に好かれる声になりたい
好きな女の子に好かれる顔になりたい
好きな女の子に好かれる人になりたい

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:27:00.828 ID:qsDlkdL/a]

女装してアナニーして金稼ぎたい
女声出せるようになりたい
動画編集できるようになりたい

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:27:57.983 ID:qsDlkdL/a]

部屋から埃をなくしたい
いらない本を減らしたい
おもちゃが場所取ってるから減らしたい

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:29:05.338 ID:qsDlkdL/a]

ボカロで曲作りたい
絵描けるようになって好きな女の子に褒められたい
うつ伏せで寝られるようになりたい

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:29:18.602 ID:8aAqsMpt0]

ぼくは3日に一度しかお風呂に入らないからぼくよりマシだね😄

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:30:53.483 ID:qsDlkdL/a]

煩悩しかない頭をどうにかしたい
旅行の予定決めないといけない
乳首と前立腺の感度あげていきたい

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:31:30.344 ID:qsDlkdL/a]

>>19
ひどい時は５日に１回だった
最近はマシになってきた

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:32:58.648 ID:qsDlkdL/a]

セックスするなら絶対好きな女がいい
セックスできなくてもいいからずっと側にいたい
感情を共有したい

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:33:53.370 ID:qsDlkdL/a]

太陽の光を好きになりたい
明るい場所に目を慣らしたい
寝たきり状態をやめたい

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:34:51.077 ID:qsDlkdL/a]

えっちなこと考えるのやめたい
頭に知識詰め込みたい
勉強しててもえっちなこと頭過るのやめたい

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:35:55.129 ID:qsDlkdL/a]

腹筋割りたい
引き締まった体になりたい
顔痩せしたい

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:38:32.417 ID:qsDlkdL/a]

したいことが多過ぎるから絞りたい
世界を平和にしたい
資本家階級になって弱者を救いたい

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:38:33.703 ID:w3YjgccLM]

すぐやれよ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:39:26.086 ID:qsDlkdL/a]

>>27
思ったことをすぐ実行できるようになりたい
実行する時これで合ってるか不安になる癖やめたい
評価されるのがこわい

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:40:18.463 ID:8aAqsMpt0]

>>3
眠りが浅いなら枕にラベンダーのオイルをたらしてみよう🙂

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:40:51.572 ID:aFtUwqYp0]

>>21
偉いよ俺1月入らないのザラだから
歯も磨けない

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:41:23.241 ID:qsDlkdL/a]

したいことばかりで何していいかわからない
吐き出して整理したい
必要なものを抽出したい

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:43:48.736 ID:qsDlkdL/a]

>>29
ラベンダーオイル！いいね
外出た時に見てみる
>>30
月１は猛者過ぎる逆に尊敬
最高でも一週間くらいだ

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:44:28.086 ID:qsDlkdL/a]

人に評価されたい
人に評価されるのがこわい
人の目を気にしなくてよくなりたい

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:46:33.500 ID:qsDlkdL/a]

好きな男配信者と友達になりたい
好きなことを能動的に行いたい
好きなことが多過ぎて何が好きかわからない

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:47:16.074 ID:zDgSC2/6M]

うるせえ童貞

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:47:19.385 ID:oAFJh0HZ0]

とりとめなくアウトプットするのはまあ最初の段階として正解や
このスレのログは残しておけな

まず>>26に対しては「修身斉家治国平天下」という言葉がある
意味としては「まず修身(我が身を修める)、次に斉家(家を収める)、そして治国(国を治める)、最後に平天下(天下を平らげる)」という意味で
要するに物事には順序がある、天下国家のこと考えるよりまずは自分自身のことをちゃんとしろ、ということ
短期目標としてはどこらへんに絞れるか決まったな

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:47:47.874 ID:qsDlkdL/a]

これしかないってものがわからない
やろうとしてもすぐ雑念が入る癖やめたい
没頭できるものが最近なくて悩みが爆発した

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:49:34.948 ID:qsDlkdL/a]

>>35
好きな女の子とできないなら一生童貞でいたい
恋はホルモン異常だから信用してない
執着こそ恋愛の全てだと思いたい

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:50:05.749 ID:oAFJh0HZ0]

>>31
整理に関してはKJ法で
まずアウトプットしたのを付箋とかに書き出して、同ジャンルのものでまとめる
何個かのまとまりができるから、まとまりごとにジャンル名とか説明をつける

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:52:19.196 ID:qsDlkdL/a]

>>36
いいこと書いてあるね
賢いこと言えるようになりたい
悩みの中から短期で解決できるの見つけたい

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:53:30.595 ID:qsDlkdL/a]

>>39
ジャンルでまとめるのなるほどって思った
この煩悩をジャンル毎にまとめたい
スレ落ちたら一つ一つまとめたい

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:55:11.390 ID:qsDlkdL/a]

メイク上手くなりたい
全身脱毛したい
おしゃれしたい

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:55:16.501 ID:oAFJh0HZ0]

ジャンルに分けたら次は取捨選択して絞っていく作業だ
箇条書きにして、「コレ大事だな」というものの左に○をつける
○つけたものを抽出して、同じ作業をやって、○○のものが出てくる
もう1回ぐらいやったら、○○○が1個か2個ぐらいに絞れるはず
それがお前の中でのそのジャンルの一番の大事なこととなる

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:56:48.016 ID:qsDlkdL/a]

電化製品のいらない箱捨てたいけど捨てられないのやめたい
積読多過ぎて部屋のスペースもったいない
いらないカード類が多過ぎるから売りたい

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 09:59:50.832 ID:qsDlkdL/a]

>>43
本当は何もしたくないかもしれない
でも何かしなくちゃいけないから大事なものを見つけたい

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:01:22.600 ID:qsDlkdL/a]

行動原理は好きな女に媚びる為だと思う

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:02:16.838 ID:85WVVGzi0]

～したいが たくさんあっていいじゃん

その感情すらわかなくなったら自殺目前だよ

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:03:20.200 ID:qsDlkdL/a]

アニメもラノベもweb小説も映画もドラマも漫画も同人誌も最近楽しめない

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:04:31.460 ID:8aAqsMpt0]

自転車でも始めてみると楽しいよ🚲
これから暖かくなってくるし

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:06:01.385 ID:qsDlkdL/a]

>>47
たしかにそう考えたら恵まれているのかも
誰が辛いとか誰が辛くないとか考えるのはよくないと思いたい不毛だと思うから
身の回りの人だけには優しくありたい

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:06:29.891 ID:oAFJh0HZ0]

○○○が出てきたら、それが「〜〜したい」という文言なら、「〜〜できない」というのがお前の課題だ
できないのはなぜなのか、具体的なところまで掘り下げる作業だ(なぜなぜ分析」

例えば「賢いこと言えるようになりたい」なら、「賢いことが言えない」のが課題となる
それはなぜなのか、それはなぜ？それはなぜ？と掘り下げる

　　　　　　賢いことが言えない
　　　　　↙　　　　　　　　　　↘
　　言う頭がない　　　　　言う勇気がない
　　　　　↓
　　　知識がない
　　　　　↓
　　　勉強していない
　　　　　↓
　　　勉強が嫌い
　　　　　↓
　　　勉強に関して自信がない
　　　　　↓
　　　勉強に関して成功体験がない
　　　　　↓
　　　　　…
　　　　　↓
　　　「勉強して何かの資格を取る」

……という風にこれは例だが最後に本当の課題が出てくる

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:08:38.143 ID:qsDlkdL/a]

>>49
日曜クロスバイクでサイクリングしたよ！
タイムリー過ぎてワロタ
久々過ぎて20kmで足パンパンになった
その時は何も考えなくてよくなったのは助かった

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:09:20.187 ID:8aAqsMpt0]

ええやん！やっぱり体動かすのいいかもしれないね

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:11:00.727 ID:oAFJh0HZ0]

「勉強して何かの資格を取る」ことが、
勉強に関する成功体験となり
そしたら勉強に関して自信がつき
そしたら勉強が好きになり
そしたら勉強している！という状態になり
知識がつき
賢いこと言う頭ができ
「賢いこと言えるようになる」という風に目標達成の道筋ができるというわけや
あくまで例だが

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:13:54.278 ID:oAFJh0HZ0]

本当の課題「勉強して何かの資格を取る」が出たら
64マンダラートの出番や、大谷も使っている
もう説明がめんどいから興味あったら自分で調べろ
目標達成のための具体的行動指針を決め、あとはやっていくだけ
これでお前も大谷だ

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:18:46.747 ID:qsDlkdL/a]

>>51
>>54
取り留めのない思考やめる鍵になりそう
ほとんど受動的な逃避体験しか今までない
勉強は高校の時しかやってない
高校の時に総合学力で１番になったのが最大の成功体験かな…頭良くない高校だけど
最近勉強してるのは簿記
でも自分にあってなさそうで挫けそう

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:20:07.093 ID:qsDlkdL/a]

>>53
習慣にはしていきたい体力つけるのも兼ねて
足と肺使うと頭真っ白になって全てどうてもよくなる
これも一種の解決になってると思いたい

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:21:19.647 ID:qsDlkdL/a]

>>55
その曼陀羅華みたいな方法試してみる

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:24:49.267 ID:qsDlkdL/a]

この悩み吐き出すのもカーネギーって偉い人が実践してたらしいです
歴史とか全く知らないけど

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:28:52.814 ID:qsDlkdL/a]

集中力あった時は１日十分間だけ制限付けて本気で読書してた時にあった気がする

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:29:55.784 ID:qsDlkdL/a]

あとは瞑想してたな
頭がスッキリして色んなことに集中できた

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:30:54.177 ID:qsDlkdL/a]

瞑想は蹲踞で足が破裂しそうになるまで
思考の線がどんどん一つになってく

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:31:36.971 ID:oAFJh0HZ0]

このスレにもうアウトプットしたんだから
小さな悩み一つひとつ頭の中に置いとかんでも大丈夫だ
安心して頭の中から追い出して
何を行動するか決めよう
決めたら

もう考えるな
行動するだけ

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/20(火) 10:34:59.793 ID:qsDlkdL/a]

>>63
多少は吐き出せた気がする
ピックアップしてやること決めてくるは
さんきゅすらぶりんとすえすけーぷ